美容健康サプリ 牡蠣パワー カキプラスＺ

牡蠣パワーサプリメントカキプラスＺ



瀬戸内海産の新鮮牡蠣から良質のエキスを抽出！

海のミネラルたっぷりの
こだわりのサプリメントができました。

『カキプラスＺ』は亜鉛配合！

黒ゴマエキス、ウコンエキス、ビタミンB類、
ブルーベリー葉エキスも加えてぎゅっと凝縮、
からだ元気実感サプリメントです。





『カキプラスＺ』は亜鉛を豊富に配合！

亜鉛は人にとって大切なミネラルの1種です。

からだの新陳代謝や成長の促進、免疫力アップや精力アップ、
お肌のハリキープ、味覚など亜鉛の効能はさまざま。

亜鉛は、人間の体内に貯蔵する方法がないため食品やサプリ
メントで補う必要があります。

亜鉛は肉類や穀類、のりやゴマ、野菜などにも含まれますが、
なんと いっても含有量が高いのが「牡蠣」です。

100g当たりの亜鉛含有量では、1位が牡蠣(13.2mg)、
2位豚肉(レバー)、3位 ほや貝、4位 牛肉(レバー)、
5位がカ二缶となっています。

牡蠣は2位の豚肉(レ バー)6.9mgのおよそ2倍、
いかに含有量が多いかおわかりになるでしょう。

滋養食として有名なうなぎ(2.7mg)やスッポン(1.6mg)と比べても、
うなぎの4.88倍、スッポンの8.25倍の違いがあります。

牡蠣には良質なたんぱく質、ビタミン、がバランスよく
含まれた栄養価の高い食品です。

『海のミルク』とよばれる牡蠣、
栄養成分としては亜鉛をはじめ、
多種類のアミノ酸、グリコーゲン、
タウリン、ビタミンB群が豊富に含まれています。

健康維持には欠かせない栄養成分が
バランスよく含まれた牡蠣、
完全食品の一つとも呼ばれる所以です。

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亜鉛は、あらゆる病気の原因になるといわれる
からだの活性酵素を除去する
”酵素”の働きを活発にさせます。

体内にはおよそ300種類以上の酵素が
存在していますが、それらの酵素を助け、
さまざまな病気やトラブルを防ぎ、
からだの元気を支えるのが「亜鉛」です。

厚生労働省では1日に必要な摂取量基準を定めています。


なぜ亜鉛が大事なのか？亜鉛の効能とは

からだを守り、元気をサポート

病気からからだを守る「免疫力」、
この免疫細胞を活性化する作用が亜鉛にあります。

風邪をひきにくくなり、感染症予防にも関係します。


発育・成長サポート

亜鉛は細胞分裂を促進する酵素にたくさん含まれています。

亜鉛が不足すると、細胞分裂が進まず
新陳代謝や成長が進みません。人間の発育に大切なミネラルです。



味覚機能

人間は舌にある味蕾(みらい)器官の味細胞
(亜鉛を多く含む細胞)が活発に新陳代謝を繰り返すことで
正常な味覚を保つことができます。

亜鉛が不足すると味細胞の形成や
新陳代謝に支障が出て、味覚障害へとつながってしまいます。


お肌の味方

健康でみずみずしいお肌にはビタミンCやコラーゲンの生成がかせません。
亜鉛は傷ついた細胞の新陳代謝と再生をうながし、
お肌のハリやアンチエイジングを担うビタミンCや
コラーゲンを作り出 す働きをします。


SEXミネラル亜鉛

亜鉛は生殖機能と関係が深く、
男性の精巣や前立腺に特に多く含まれています。

生殖機能だけでなく受精機能に関わる精子の運動性や
受精卵の細胞分裂にも亜鉛が大切な働きを担います。


二日酔い・アルコール代謝

お酒は肝臓で分解されますが、
そのアルコール分解に必要な
アルコール脱水酵素の働きを助けるのが亜鉛です。

二日酔いは亜鉛不足が影響します。



イライラ・落ち込みをスッキリに

神経細胞の刺激伝達物質を合成する成分である亜鉛
亜鉛不足はイライラやうつなど精神不安定を引き起こします。
精神安定や脳機能の向上にも亜鉛は大切な働きをします。



血糖バランスをサポート

糖の代謝に必須であるインスリン生成には
亜鉛が不可欠なミネラルです。


カキプラスＺのこだわり！

牡蠣そのモノのこだわり（牡蠣エキス600mg配合）
抽出製法の違い、独自の製造過程（ISO9001.GMP取得工場で製造）
徹底した品質検査
必須ミネラル・亜鉛７mg配合
業界初！ブルーベリー葉エキス配合
牡蠣エキス・黒ゴマ・ウコンエキス、こだわりの原料を贅沢配合
はじめてでも安心！納得の返金保証！

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カキプラスＺの牡蠣は
牡蠣の水揚げ量ナンバーワンの広島県産を中心とした
瀬戸内海産の新鮮で安全な牡蠣を現地から入手しています。

現地の生産者さんと独自に契約をして
鮮度の高い牡蠣肉のみを使用しています。

安全で美味しい時期といわれる10～３月までに獲れる
牡蠣をこだわって使っています。

海水の温度が高い時期は、品質管理が難しいため、
海水温度が低い時期に収穫される安全な牡蠣を使用します。


カキプラスZの製造法

牡蠣エキスの一般的な抽出方法として、
１）熱水分解、２）酵素分解という２つの方法があります。
２）酵素分解は、牡蠣肉をそのまま潰してエキスを抽出する方法です。

製造する上で効率は良いのですが、牡蠣肉を潰してしまうため、
不要な成分も入り込んでしまうというデメリットがあります。

カキプラスZは、
１）熱水分解の技術を使いエキスを抽出しています。
１）熱水分解は、手間がかかるためコストが上がってしまいますが、
良質な成分のみが抽出できるためこの製法で製造しています。

カキプラスZの製造は、熱水分解をさらに進化させた
独自の方法でエキス抽出を行っています。

エキスの抽出行程で牡蠣肉を空気に触れさせてしまうと
品質が落ちてしまいます。

カキプラスZは、一切、空気に触れさせず、
純粋な成分のみを抽出する製法をとっています。

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「カキプラスZ」の開発・販売をおこなう
株式会社プロンティア代表の礒﨑（いそざき）です。

私たちのサプリメントブランドである
Wellmate（ウェルメイト）は、
「家族みんなのからだを元気にして、
笑顔で暮らすお手伝いをしたい」
という想いから始まりました。

WellはWellness/ウエルネス（健康）、Mateは仲間、
ともに健康を助け合う仲間と言う意味です。

人の幸せの原点は健康です。

皆様の健康を応援し、いつまでも元気に活動できる体づくり、
毎日のからだ元気の為の安全・安心な製品を
皆様にお届けすることが私たちの使命と考えています。

昨今日本でも様々なサプリメントが開発・販売されています。

サプリメントは栄養補助食品です。医薬品ではありません。

あくまでもお客様自身で、
ご自身の生活や食事・運動のバランスを考え
自分にあった商品を見分ける・見つける＝選ぶことがとても重要です。

私たちは主成分の情報開示は最低の責務と考え、
誇張することなく可能な限り記載しております。

Wellmate商品をご購入いただくことは
お客様の信頼を得ること、私たちはTVCMや誇大広告に頼ることなく、
まずはお客様自身に納得していただいて、選んでいただきたい。

Wellmateシリーズで元気を実感してこそ
お客様に安心・安全をお届けできると考えています。

勿論製造に関しても妥協はしません。

日本国内のGMP対応工場での生産にこだわり、
さらなる安心・安全レベルの確保に努めます。

商品開発にあたっては多方面の専門機関の
皆様にご協力頂いております。

Wellmateは男性、女性を問わず、
毎日頑張る皆様の「からだ元気応援団」です。

元気で毎日イキイキとした皆様のさらなる健康をお祈りし、
これからもよい商品をお届けできるよう努力を続けてまいります。

カキプラスZを始めとする
Wellmateシリーズにどうぞご期待ください。

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亜鉛の効果・効能

多くの酵素の組成に必要
酵素は体内での合成や分解などの化学反応には欠かせないもので、
亜鉛はその内300種類の酵素の組成に必要になります。
亜鉛が不足すれば多くの酵素の働きにも影響するため様々な欠乏症が生じます。

亜鉛が含まれる酵素の働きで現在わかっているものには、
成長維持、中枢神経系への関与、味覚への関与、皮膚・骨などの
機能維持、糖代謝、たんぱく質の合成、免疫システムへの関与、
インシュリンをはじめとするホルモン分泌との関与などがあげられます。



細胞分裂に関与
亜鉛はジンクフィンガーと呼ばれる
亜鉛たんぱく質としてDNAの複製に深く関わります。

亜鉛が不足するとDNAの複製にも影響がでるため
細胞分裂も正常に行われなくなってしまいます。

このため亜鉛は必要な部位である細胞分裂が活発な場所に多く存在します。

体内に存在する亜鉛の量は体重70kgで2.5gになります。

そのうち50％は血液に、30％は各臓器に、
残りの20％は皮膚に存在します。

臓器の中で特に多く含まれるのが前立腺です。

また脳にも多くの亜鉛が存在します。

血液の亜鉛の内訳は80％が赤血球に10～20％が血清中に、
3％が血小板や白血球に含まれます。


コラーゲンの生成に関与

コラーゲンは皮膚や骨を健康にするのに欠かせませんが、
亜鉛はビタミンCと共にコラーゲンの生成に関わります。
コラーゲンが不足すると皮膚がかさかさになったり、
肌の老化が進んだり、しみやソバカスの原因にもなります。


味覚機能の維持

味覚は主に舌にある味蕾（みらい）と呼ばれる
細胞の中にある味細胞が担っています。

味細胞は新陳代謝が活発で30日で新しい細胞にうまれかわります。
味細胞には亜鉛が多く含まれていて亜鉛が不足すると
味細胞の形成にも支障が出てきて味覚障害へとつながります。
味覚障害も初期の段階なら亜鉛の補給で改善しますが、
長期に渡ると味細胞が完全に壊れてしまうので注意が必要です。


抗酸化作用

亜鉛は活性酸素を除去するSOD(スーパーオキシドディスムターゼ）
と呼ばれる活性酸素除去酵素の構成成分であり
抗酸化作用にも大きく関わります。
活性酸素とは本来体に必要な物質ですが増えすぎると
様々な弊害をもたらすもので老化やガン、
動脈硬化との関連も指摘されています。



生殖機能の維持

亜鉛が前立腺に多く存在すると言うのは
すでに述べた通りですが、精子を作るのにも
必要で受精機能に関わる精子の運動性にも関与しています。

精力にも関係する男性ホルモンテストステロンの合成に
関与する酵素の組成にも関わります。

また受精卵が細胞分裂する際にも必要となります。



成長に欠かせない

亜鉛は細胞分裂には欠かせないミネラルです。
細胞分裂は成長期に盛んに行われます。
胎児期に妊婦の亜鉛の血中濃度を計測すると
胎児の成長に伴って激減することが知られています。
それだけ胎児は多くの亜鉛を必要としているのです。
乳児や成長期の子供も正常な発育を促すためは十分な亜鉛が必要となります 。


アルコール代謝
亜鉛はアルコール代謝酵素の組成にも関わっていて、
不足するとアルコール分解にも影響が出ます。


免疫機能の維持
亜鉛には免疫の主役となるT細胞やNK細胞の働きにも関係していて、
亜鉛を摂取することで風邪を引きにくくなるという報告も数例あるようです。


血糖値の維持
亜鉛はインシュリンの構成成分として血糖値の維持にも関与します。

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美肌回復術 沢村式美肌UP術

自分で出来る美肌スキンケア 沢村式美肌UP術



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おりもの改善マニュアル 体質改善でオリモノの臭い解消

女性のための【おりもの改善マニュアル】




川畑亜希の１日たった３０分おりもの改善マニュアル

パンティライナー（おりものシート）や薬が原因で、
よけいにおりものが増えたり、
痒みや炎症を起こしてしまう女性が後を断ちません。

上辺だけの治療、その場限りの対策では、
根本的な解決にはならないのです。

あなたが本当に必要としているのは、
「おりものが少ない体質」ではないでしょか？

おりもの改善カウンセラー川畑亜希が
オリモノが出る本当の原因を除去する
１日たった３０分おりもの改善マニュアル
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【おりもの改善マニュアル】詳細はコチラ

オリモノの臭いは女性の悩みトップ

臭いが気になり大切な人と並んで歩けない !

量が多すぎて服にまで滲みていないか気になる !

おりものが気になり何をしていても集中できない !

授業中トイレにいけない時にかぎって大量に出て、冷たくて気持ち悪い !

トイレで下着を脱ぐと自分の悪臭が嫌に成る !

パンツスタイルの時の蒸れ方がひどくファッションを楽しむことを躊躇する !

トイレで一度脱いだおりものが付いた下着を履く時にすごく不快 !

しかし、手術は凄く危険！

おりものの量が多かったり悪臭がしたりすると、
どうしても改善させたいと思う女性は、
手術や薬を考えてしまいます。

しかし、これは凄く危険な事で、
おりものの役目である自浄作用を阻害してしまう
可能性が大いにあるのです。

これを完全に無くしてしまうと、
雑菌が入り更に酷い症状を生み出す恐れすらあるのです。

手術というのは誰もが不安や心配を覚えてしまうものです。

ましてや自分の大切な身体にメスを入れるとなれば
なおさらその不安が大きくなるのではないでしょうか。

私のところに相談にくる人たちのほとんどが
こういった手術に対しての不安や心配、
そして、金銭的なことで悩んでいる方が多いのです。

「おりものは確実に改善させたいけど・・・手術は怖いからいやだ」

「手術はしたいけど・・・お金がない」

「副作用や後遺症・・・・手術後の可能性もあるから嫌だ」

あなたもこんな気持ちになったことはありませんでしょうか。

最近では、技術も進み、設備も整っているから１００％安全だ！

と思うかもしれませんが、絶対に安全だということは言えません。

先程も言いましたが、おりもの自体を無くしてしまうと、
雑菌が入りカンジタ症などの
感染症にかかりやすくなってしまいます。

又、女性の体の変化を教えてくれる役目もありますので、
むやみに手術で抑えてしまう事は絶対にお勧めできません。


おりものの正常な状態を知り正しい知識を持つことで
驚くほど簡単に回復させる事が出来るのです。

【おりもの改善マニュアル】詳細はコチラ



おりものを改善した方の声

おりものが酷くて病院に行ったのですが、納得いきませんでした

5年前に関西から引っ越してきて、慣れない環境に疲れたのか、
おりものの量がものすごく増えたのです。

病院に行っても「ホルモンのバランスが崩れている」
と言われるだけで、治療と言えるものではありません。

勿論治る訳もなく、時間だけが過ぎていきました。

そんな時に、偶然インターネットで川畑さんのおりもの改善法を知り、
これしかないと迷わずに購入しました。

目からうろこで、今まで知る事もなかったおりものに関する事を知る事で、
どうやって正常な状態にしていくのかという事が、
すっと頭の中に入ってきました。

中でも○○体操が、おりものに効くというのには、驚きました。

生まれて初めて○○にも挑戦したのですが、
ものすごく体内がすっきりしてビックリするくらい、清々しいです。

長い間苦しんだ悩みがたった30日足らずで良くなり驚くばかりです。
本当に有難うございました。
Ｐ．Ｓ
先日相談させてもらった、便秘も良くなりつつあります。
青森県　　富田さん　（派遣社員）　33歳




毎日手放せなかったおりものシートを
徐々に減らすことができました。

20代前半位から、ずっとおりものに悩まされていました。
毎日おりものシートを手放す事が出来ずに、
「おりものとずっと付き合っていかなければ」と半ば諦めていました。

それと同時に体調も優れず、頭痛や体のだるさもずっと続いていました。

おりもののせいで憂鬱になっているのだと思い、
まずはおりものを改善させたいと、このマニュアルを試す事になりました。

最初はなかなか効果が現れずに、「私には効き目がないのかな？」
と思っていましたが、根気よく続けると、
少しずつ変化が現れるようになりました。

そして、毎日手放せなかったおりものシートの量を
減らせるようにまでなりました。

効果には個人差があるとは思いますが、
私は効果があったので手紙を書かせていただきました。

おりものと同時に体調不良も無くなり、
気分的にも楽になり本当に感謝しています。
福岡県　　加藤さん　（学生）　20歳



生理と間違う位おりものが出ていました。

初めまして。おりもの改善マニュアルを購入した。加藤と申します。

私は、最近のおりものの量の多さに悩んでいました。

まるで、生理でも来たんじゃないかと思うくらい、
おりものが出ていました。

量も多いので臭いも気になります。

そして痒みもあるので、何をするにも集中ができません。

しかし、○○を使えばいいと書いてあったので半信半疑で試してみました。

痒みが治まり凄く快適です。

○○で殺菌することも忘れず、
いつも持ち歩いてこまめにスプレーするようにしています。

凄く簡単にケア出来るので、助かっています。

後、入浴法はプログラムが終わった後も気持ちがいいので続けています。

マイ体温計を買って楽しみながら続けようと思います。
有難うございました。
福井県　門谷さん（コンピューター関係）25歳




凄くリラックスできて気持ちいい睡眠が出来るようになりました。

川畑亜希様
お世話になります。本マニュアルの感想を書かせていただきます。

おりものは勿論なのですが、精神的に凄く楽になりました。

コンピューターソフト開発の仕事をしており、
毎日モニターとにらめっこをしているうちに、
精神的に病んでくる事が多々ありました。

うつとまではいかないと思うのですが、
予備軍ではないかと思うくらい沈むこともしばしばです。

このマニュアルには、そういった部分も改善する内容でしたので、
とても得をしたように思います。

呼吸法や入浴法またホルモンバランスをよくする○○を行う事で、
深い睡眠ができて、目覚めが今までと全く違うものになりました。

今では、仕事にも前向きに取り組むことができて、
凄く充実した毎日を送っています。本当に有難うございました。

徳島県　　前村さん　（専門学校生）　18歳




人に接する勇気が湧いてきました。

川畑様
こんにちは。私は今までおりものの臭いが気になり過ぎて
人と接することを避けてきていました。

神経質だったのだと思いますが、
このマニュアルと出会うまでは本当にそう思っていました。

おりもの自体が良くなったこともあるのですが、
私は○○療法が凄く心に響きました。

まるで私のことを言われているのではないかと思うほどでした。

この○○療法を続けるうちに人に接する事が苦痛ではなくなり、
おりものが良くなったことと合わさって、
凄く社交的に振る舞う事が出来るようになりました。

はじめは、きつい時もありましたが、
続けることでなれるものなのですね。

私の様な人がおられるのならば是非お勧めしたいと思います。

有難うございました。
北海道　　柴田さん　（会社員）　29歳





実践して10日程ですが、効果が現れてきました。

マニュアルを購入しました柴田と申します。

この手紙を書いている時点で10日目になります。

しかし、もう症状が良くなってきています。
こんなに早く改善の兆しが見えてくるとは凄く驚いています。

平日は、仕事が忙しく朝早くから晩遅くまで拘束されているのですが、
たった30分程度でいいので、無理なく改善法を行う事が出来ます。

休みの時は、ゆっくり時間をかけるのですが、
それはそれでリラックスできますし、
心身ともに浄化されるので、凄く気持ちがいいです。

こういった女性特有の悩みは、なかなか人には相談しづらいし、
男性には解ってもらえない事だと思います。

ですので、マニュアルとして販売されている事が凄く有難いです。

休日にリラックスをして、悩みも無くなったら、
更に仕事に精を出せるのではないかと思います。

楽しく続けようと思います。
広島県　　迫田さん　（主婦）　36歳




ホルモンバランスが崩れていたんですね

川畑亜希さん　こんにちは。

以前、病院でおりものの治療をしに行かせてもらったのですが、
「ホルモンのバランスが崩れている」と言われました。

意味も分からず帰ってきてしまったのですが、
このマニュアルにそのことが書いてあり、
今になって納得することができました。

そして、ホルモンバランスを改善する方法まで知ることができ、
大変有難い事だと思っています。

おりものだから、子宮や膣の問題なのだと思っていましたが、
そうではなく体全体が連動して、こういった症状になる事で
危険信号を出しているのですね。

この改善法はそこまで幅広く考えられた
総合的に改善できるマニュアルだと思います。

おりものは、体のサインという事を理解して、
綺麗な自分を取り戻したいと思います。
熊本県　神谷さん（パート従業員）54歳




身体の調子が良く以前では考えられない位おりものが減りました

神谷と申します。

閉経後あまりおりものが出なかったのですが、
最近頻繁におりものが出ていました。

婦人科を受診したのですが異常はなし。
そんな時におりもの改善法を見つけました。

時間は少し余裕がありますので、
のんびり実践してみようと思っていました。

ゆっくりでも1時間もかかりません。
長続きさせるためにもこの位が丁度いいと思います。

30日を過ぎた今、おりものだけでなく身体も楽になりました。

毎日の日課になって、まだ続けています。

やり過ぎが悪いというわけでもなさそうなので、
健康の為にしばらく頑張ります。

本当にこの改善法に出会えて良かったと思っています。
川畑さん有難うございました。
神奈川県　赤坂さん　（一般事務）　23歳




長い間、間違ったデットックス法を続けていました

私は以前テレビで見たデトックス法をほぼ毎日続けていました。

しかし、このおりものマニュアルを見て驚きました。

今までやっていた事が間違いだったからです。
間違いだけならいいですが、
体に悪いという事も発覚してしまい、ショックです。

そして、さらなるデトックス法も知ることができました。

聞いたことはあったのですが、実際にやってみると絶好調です。

マニュアルにも書いてありりましたが、一石十鳥になると思います。

その中でもダイエット効果がかなり期待できるのが嬉しいです。

本題のおりものも綺麗になり、
実際にやる気にさせてくれたこのマニュアルに凄く感謝しています。

毒素が排出される感じを皆さんにも味わってほしいと思います。
物凄く気持ちいいですから。
有難うございました。

【おりもの改善マニュアル】詳細はコチラ

コース別 体型別のバストアップ法 Hurry UP ハリーアップ

業界初！自宅で出来る【コース別】【体型別】の

即効のバストアップ法「Hurry UP」

山下ゆりのバストアップ法 「Hurry UP!！」ハリーアップ

【コース別】【体型別】のバストアップ法「Hurry UP」は
どんな体型でも成功へと導くことを実現させ
これまでのバストアップ法の概念を根底から覆した、
新時代の衝撃プログラム！

バストアップ法「Hurry UP」！詳細はコチラ

「今までありそうでなかったバストアップ法」

最近、バストアップ法の中でもひと際注目を浴びている

バストアップ法をご存知ですか？？


業界初の「体型別」「コース」別に分類された、

自宅にいながら“パーソナルトレーニング”感覚を味わえる

これまでにはないバストアップ法です。


過去のバストアップ商品を振り返ってみると、

確かに「体型別」のバストアップ法はありませんでした。


あったとしても、

体型別に摂取した方が良い栄養素が書かれていたくらいです。


しかし、この新しいバストアップ法は、

「やせ形体型」「普通体型」「ぽっちゃり体型」

これらそれぞれに合わせたマッサージやトレーニングが

一つのDVDに収録されています。


自分の体型にあったバストアップ法を実践できるので、

“効果”と“即効性”を感じられます。

なので、今まで失敗続きだった人には本当にお勧めです。


さらに自分の都合やペースに合わせて、

「短期集中型コース」「マイペース型コース」

この2つのコースから実践ペースも選べてしまいそうです。


ちなみに「短期集中型コース」は、

最短2週間で「５センチ」以上のサイズアップに

成功している人が続出しています。

バストアップ法「Hurry UP」！詳細はコチラ

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ワールドカップの後に訪れるのは...
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世間はワールドカップへの熱気が高まりつつありますが、

この一大イベントが終わった後は...

いよいよ暑い暑い「夏」を迎えます。


女性にとっては今よりも肌の露出が増え、

そんな時に気になり始めるのが体のラインです。


その中でもダイエットの次に目標となるのが、

「バストアップ」です。
~~~~~~~~~~~~~~~~

この夏目前のタイミングで…

最新にして“最高峰”のバストアップ法が完成しました。

しかも、あの国民的アイドルグループのメンバーも

開発者を「神推し」するほどの話題性に溢れた方法です。




これは、今までありそうでなかった、

【体型別】＆【コース別】のプログラムに分かれた

新時代の「バストアップ法」です。


女性からしてみれば「待ってました！」と言わざるを得ない、

これまでにはなかった“パーソナルトレーニング方式”のプログラムなのです。



【体型別プログラム】の内容は―

「やせ形体型」「普通体型」「ぽっちゃり体型」

それぞれの体型に合わせたカリキュラムで構成されています。


【コース別プログラム】の内容は―

「短期集中型コース」「マイペース型コース」

２つのコースから自分のペースに合わせたカリキュラムを選択できます。


つまり、どんなに仕事や家事育児で忙しかったとしても…

そして、どんな体型だったとしても…

理想のバストへと導く夢のようなプログラムです。

バストアップ法「Hurry UP」！詳細はコチラ

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業界初！「パーソナルトレーニング式」バストアップ！
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自分の「体型」と「ペース」に合わせた、

業界初の“パーソナルトレーニング方式”のバストアップ法


これまで失敗続きだった人は、なぜ成功できなかったのか…

このサイトを見ればすぐにその答えがわかります。


逆を言えば、どうすれば成功することができるのか…

その理由さえわかってしまうということです。


ただ、その答えは簡単です。


今まで出回ってきたバストアップ法は、

“ある特定の体型”にしか効果のない方法だったからです。


肉付きの違う「やせ形体型」の人が

「ぽっちゃり体型」の人と同じ内容を実践して

果たして効果があると思いますか？？


答えは「NO!」ですよね？


つまり、体型別の方法を実践しなければ、

自分のバストに効果なんてあるわけがないのです。


このサイトをきっかけに世の女性が気付き始めています。

あなたも早くバストアップの本質を知ってくださいね。

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――――――――――――――――――――――――――――――
【件名】「問題」“2:8”なんの比率でしょうか！？
――――――――――――――――――――――――――――――

【答え】

成功する人が「2割」、失敗する人が「8割」


突然、問題から始まってしまい申し訳ありません。


この比率、実はこれから夏に向けて大変重要な数字になりそうです。


もしあなたが美容に人一倍、気を遣っているのであれば

これを知らずして今後の美容活動は避けた方がいいでしょう。

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「成功者“3割”驚愕の美容業界の真実とは？！」

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今回、一人のエステティシャンの女性が立ち上がり、

その比率を逆転、むしろそれ以上の比率にさせるほどの

美容テクニックを公開されたのです。


読むだけでも業界の真相と本当に正しいケアの方法がわかり、

これまで何気なくとっていた失敗行動を繰り返すことがなくなります。


自分の美容のためにぜひチェックされることをオススメします。

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「美容の落とし穴！何気なくとっていた失敗行動とは？！」

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バストアップ法「Hurry UP」体験者の声

先生、おはようございます。Y.Mです。

忙しくてなかなかお返事できなくてゴメンなさい！

先週で2週間が経過しました…写真を添付しますので見てください。

たった2週間でのこの変わりようわかりますか？！
本当にHurryUPを実践して良かったです！

正直、今までサプリやネットで調べた情報に頼ってましたが、
思い切って挑戦してみた価値がありました。

最初は不安だらけでしたが、
どうしてもサイズをもう少し大きくできならいいなぁと思っていて
その気持ちだけで頑張って実践しました。

こんなにも早く目標数値を達成できるとは思ってなかったので、
今は驚きしかありません。

やっぱり5センチ変わるだけで、だいぶ重量が違いますね…。

それよりいつも会ってる友人に気付いてもらえたことが
何よりも嬉しかった出来事です！

ネットで少しずつ調べるのではなくて、
やっぱり全てが凝縮された商品で実践する方が
もの凄く早い効果を得られることがよくわかりました。

この勢いでさらなるサイズアップを目指したいと思います。
取り急ぎお礼のメールです！

栃木県／Y.M様

バストアップ法「Hurry UP」！詳細はコチラ

まだ実践途中ではありますが
山下先生がメールでアドバイスをくださったとおり、
3週目位から目に見えて変化を実感できるようになってきています。

ここ最近は毎朝、お風呂に入った時に鏡を見るのが楽しみです。
それまではもう大きくなることはないと半ば諦めていたのに。

今年に入ってようやく子供が歩くようになって
夏は海かプールに行きたいねって話してるんです。

私自身も4年ぶりくらいに水着を着るのに焦っていて、
リンパトリートメントがメインのDVDを2ヵ月実践したりしました。

でもあまり反応がなくて。。。
そこで見つけたのがハリーアップです。

山下先生の理論的な解説は本当に納得できる内容で
単純にマッサージをするだけでは意味がないということがわかり、
テキストもすごく勉強になりました。

バストアップに効果的な内容が一つにまとめられた
オールインワンのバストアップ方法だと思います。

私のような痩せ型でAカップの人にはオススメしたいです！

神奈川県／T.O様

バストアップ法「Hurry UP」！証拠写真はコチラ

様々なバストアップに関連する商品が販売されていますが、バストアップは様々な必要な要素を一つ一つ取り入れつつ、さらにその効果を邪魔するような原因を排除して初めて理想の胸を形成していくことが可能になります。

つまり、サプリメントだけを摂取したり、ただ単に補正下着だけを着用するようなバストアップ法では身体が持つバストアップのパフォーマンスを
最大限に発揮することは難しくなります。

もちろんその他の要素を取り入れることによって効果は期待できます。
しかし、中でもあまりに酷いのは...

「おっぱいを揉むようなマッサージではバストアップは期待できません」

と本質を理解していない発言をしてリンパを流す方法と
ツボ押しだけを提供しているDVDもあります。

確かにリンパとバストは関係が深く一つの大切な要素で、「Hurry UP!!」の中でもリンパマッサージは取り入れています。

しかし、逆に言うとリンパを流す方法は、老廃物や毒素を排泄することが一番の目的であり、それによって胸に栄養素を促す作用もありますがそれだけでは十分なバストアップ効果は見込めません。
また、いくらツボを刺激してホルモン分泌を活性化させてもそれだけで目に見えるようなサイズの変化はあり得ません。よって、本当の意味でのバストアップのためには、胸の土台となる部分を作るためのトレーニングなども必要なのです。

そして、一つだけ断言できることは、サイズアップの為には、「二の腕」「背中」「アンダーバスト」などから脂肪を移動させるためのマッサージなどは絶対的に必要不可欠です。

単なるサプリや補正下着、リンパ流しやツボ押しだけでは「バストアップしやすい身体を作るだけ」なのです。つまり、いつまでたっても効果が目に見えず、結局は別の方法を自分で探すような非効率なバストアップ法だということです。
時間もお金も無駄になってしまいますから十分に注意してくださいね。

バストアップ法「Hurry UP」！詳細はコチラ

「Hurry UP!!」では―
「やせ形体型」「普通体型」「ぽっちゃり体型」この3つの体型別カリキュラムに分かれています。なぜかと言うと、答えは非常にシンプルです。

よく考えてもみてください。
例えば「やせ形体型」の人と「ぽっちゃり体型」の人とでは、まず身体への脂肪の付き方が違うため、寄せ集める脂肪のない「やせ形体型」の人が「ぽっちゃり体型」の人と同じトレーニングやマッサージを実践していては効果は見込めません。

むしろ、ぽっちゃり体型の人のトレーニングを実践した場合には、やせ形体型の人はより一層身体が絞られてしまい、かえってバストを成長させるための脂肪をすり減らしてしまうことになります。
この逆も同じです。ぽっちゃり体型の人がやせ形体型の人と同じカリキュラムを実践しても逆効果になる可能性があります。その結果、多くの人が“バストアップ失敗”という現実を味わってしまうのです。

ですから、理想のバストを手に入れるまでに遠回りをしないためにも、自分の体型に合ったカリキュラムを取り入れていくことが必要不可欠なのです。

ちなみに、食事の摂り方などを簡単に体型別に指南している商品はありますが、マッサージやトレーニングなども体型別に分けているカリキュラムは、書店やネットのどこを探しても“この「Hurry UP!!」のみ”です。

バストアップ法「Hurry UP」！詳細はコチラ

バストアップ成功の前提条件とは

前提条件はいくつか存在しますが、ここではその“代表格”を紹介します。

それは【体温を上げる】ことです。

「え？！期待させておいてそんな基本的なこと？！」と思われたかもしれません。

はい、そんな単純で基本的なことなのです。

でも、この当たり前とも言える条件に気付いていない人が本当に多く、
気付いていたとしても9割以上の人がその行動に出ていないと断言できます。

なぜなら、大半の人がバストへの直接的なマッサージや
姿勢を正すためのストレッチばかりに目が向いているからです。

もしあなたがこれまで色々な方法を試されているとしたら、
体温を上げるためのカリキュラムにも取り組んできましたか？

恐らく大半の人は「NO」でしょう。

では、なぜ体温を上げることが重要なのか？

その内容は後ほど説明しますが、一つだけ言えることは、
体温はバストアップ成功のための前提条件でもあり、
さらに言えば“絶対条件”にも当てはまるためです。

しかもその絶対条件はそれ以外にも「５つ」あります。

「Hurry UP!!」では、この絶対条件を一つ一つクリアすることにより、
年齢や体型に関係なく数多くの女性を成功へ導くことを可能にしているのです。

ここで理解して頂きたいことは、この前提条件を飛び越えて実践することは

「その時点で失敗の確率を高めて実践していることとイコールである」

ということです。

それでもあなたは必死になって実践しますか？

事前に答えが出ているにも関わらず、
一生懸命になって実践することほど悲しいことはありません。

早く本質に気付いてくださいね。

バストアップ法「Hurry UP」！詳細はコチラ

「手っ取り早く本当に一番効果のある方法を教えてほしい！」

ここまでお読みになられた方は、
きっとこのように思われていることでしょう。

その気持ちはよく理解できます。

なぜなら、私も「Hurry UP!!」を確立させるまでには、
あなたが想像する以上にありとあらゆる情報を収集し、
実践と検証を嫌というほど繰り返してきたからです。

このページに辿り着いたあなたも、もしかしたらその一人かもしれませんね。

その一方で今回初めてバストアップに挑戦する人もいると思います。

自分で言うのもなんですが、そんなあなたは強運の持ち主です（笑）

いきなり良い情報に辿り着くことは滅多にないですからね。。。

それでは、私が試行錯誤の上で導き出した、
バストアップの“成功条件となる5つのポイント”をお伝えします。

当然ですが、これから紹介する内容は、
全て「Hurry UP!!」のカリキュラムに組み込まれている内容です。

これを機にしっかりとバストアップの本質を理解してくださいね。

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千里堂式痔改善メソッドで痔を治す

生活習慣の乱れが痔の原因

三浦真人の痔治療法 千里堂式痔改善メソッド

生活の中で痔を予防する方法で

最も大事なことは、良い便を作る食事を取ることです

便秘や下痢にならないようにするためには、
腸内に善玉菌が多く存在していることが大切です。

そのために食べ物は、ヨーグルトやキムチ等の乳酸発酵食品を
少しずつでも毎日の食事に取り入れるのがポイントです。

また、蠕動運動や排便をスムーズ出来るようにするには、
食物繊維を多く含んだ食事で腸壁に適度な刺激を与えると、
痔の予防や対策にも効果的です。

また野菜を取るときにも、身体を冷やさないために
温野菜にして食べると良いでしょう。

痔の原因となりやすい食事とは？

最近は食の欧米化が進み
手軽で簡単に食べることの出来る
ファーストフードやコンビニで
毎日食事を済ます人も増えてきています。

この様な栄養価の低い食事を取り続けてしまうと
食物繊維が少なく肉や脂を含んだものが多いため
腸内に悪玉菌が増えやすくなります。

いつでも短時間で食べれる食事ですが、
食事の時間が日々不規則になってしまうと、
消化器官への刺激も不規則で排便がしにくい
状態になって、便秘につながってしまいます。

忙しい現代人に多く診られる傾向で、
慢性化した便秘や大調整過敏症になりやすく、
最近では男女問わず若い年代で痔になる人が
かなり増えてきています。



痔を手術しないで自宅で自分で改善する
千里堂式「痔」改善メソッドを公開している
千里堂治療院・総院長
痔治療の専門家・三浦真人からのメッセージを
YouTube動画でご覧下さい

痔改善メソッド！詳細はコチラ

痔になってしまう本当の原因として
考えられるのは次の３つです。

■直腸下部の血行不良
■肛門周辺の筋肉の強張り
■自律神経の乱れ

この痔になる原因を取り除く方法として

■お尻周辺の血流を改善する
■肛門括約筋の機能を回復させる
■自律神経を整える

この３つを行って初めて、
痔を改善することが可能になるのです。
それが、「千里堂式痔改善メソッド」です。

痔改善メソッド！詳細はコチラ

痔の改善は、痔の原因である部分を鍛えなければ
本当の完治をさせることは出来ないのです！

つまり、痔は、あなたの身体の問題ですから
あなたしか解決することは出来ません！

逆に言うと・・・

薬や手術といった西洋式のやり方で
その場しのぎにするのではなく
あなたの低下した身体を鍛えて向上させるのが
最も体に優しい治療方法なのです！

私も購入して実践しています

そのレビューはコチラです

痔改善メソッド！詳細はコチラ

痔になっている人のほとんどは、
生活習慣の中でも不適切な食事法により
高血圧や糖尿病の予備軍になっている人が多いようです
そのような方は
藤城博の高血圧と糖尿病治療法 藤城式食事法
を参考にしてみて下さい



痔の原因とは？

長時間座っている状態が続いたり、
便秘の状態で排便の際に強くいきんだりすることで
肛門に負担が一気にかかることがキッカケで痔が発症します。

肛門に負担がかかってしまうと、
内肛門括約筋と肛門の粘膜の間にある組織、
毛細血管が集中するクッション部分がうっ血して
血行障害が起こってしまい、
痔核（いぼ痔）が作られます。

女性の場合は便秘の状態で、
排便時に何度も長く強くいきむとうっ血を起こしやすくなり、
水分が吸収されて硬くなった便が肛門を傷つけてしまい
裂肛（切れ痔）を発症しやすくなります。

一般的に痔の原因として生活習慣を挙げる人が多いのですが、
正しい認識ではありません。


例えば、「トイレで力んでしまった時に痔を発症した」としましょう。

しかし、トイレで力んだからといって根本的に痔になったわけではなく、
遅かれ早かれ痔を発症する直前の状態だったと言えるわけです。

つまりキッカケは力んで排便してしまったからという事だけが
根本的な原因ではないのです。

「なぜ痔になってしまったのか？」
という根本的な原因を学びましょう！


本当の痔の原因とは？

「痔に良くないこと」と、「痔の原因」は全く違います。

一般的には「痔に良くないこと」が、
「痔の原因」だと勘違いしている方が非常に多いです。

あなたはどうでしたか？

あなたの「痔の原因」のイメージは
以下のようなものではないでしょうか？

●暴飲暴食

●お酒の飲みすぎ

●辛い物食べすぎ

●食物繊維不足

●座りっぱなし

●ストレス

確かにこの中には間接的原因、直接的な原因を含めています。

あなたは違いがわかりますか？

厳しい節制生活を徹底していても、
痔が改善できないのは、そもそも
自分で痔の根本的な原因が
よくわかってないからです。

痔の原因を理解して、痔の原因を取り除けば、
ストレスを感じることなく痔の改善が可能になります！


例えば
「トイレが長い」と痔になりやすい・・・・
「辛いものを好んで食べる」と痔になりやすい・・・・

もし、あなたがこの様に思っているのであれば、
大きな勘違いをしています！

確かに、長時間便座に座っていたり、
辛いものばかり食べたりすることは、
「痔に良いこと」ではありませんが、
「痔の原因」ではありません。

最近は皆さんiphoneやipadといった
スマートフォンを持っている方が増えてきています。

例えば、トイレで座ってスマートフォンで
動画を見たり、長い時間便座に座っていませんか？

よく新聞や雑誌、ネットでも
「トイレで座って長時間スマートフォンで
動画を見てると痔になる！」と書いていますが、
確かにお尻の環境として好ましいとは言えませんが、
それが原因で痔になるわけではありません。

なので、辛いもの好きでも、
トイレで新聞を読んだり動画を見るのが日課な方でも、
痔を改善することは出来ます。


痔になってしまう本当の原因として考えられるのは次の3つです。

直腸下部の血行不良

肛門周辺の筋肉の強張りや筋肉の低下

自律神経の乱れ

なぜ直腸下部の血行不良を起こし、
お尻周辺が鬱血するのでしょうか？

そもそも人間は二足歩行をする動物であり、
なおかつ消化管と肝臓を結んでいる血管の門脈には、
血液の逆流を防ぐ弁が存在しません。


この事実を踏まえて、痔についてもう少し具体的に説明していきます。

人間の体の中の動脈は、心臓のポンプ作用によって、
血液を身体の隅々まで送り届けます。

ところが、全身を巡った血液を心臓へ戻す静脈には、
強靭なポンプ作用はありません。

その代り、静脈には血液の逆流を防ぐための弁がたくさんあります。

身体を動かすと筋肉が収縮し、静脈がしごかれると、
血液は少しずつ移動します。

その時に弁が活躍して、血液が逆流せずに、
先へ先へと進んでいくことができるのです。


腸を巡った血液は、門脈という血管に集まり、
肝臓に送られ、その後、心臓に戻ります。

ですが、この門脈という血管には弁がありません！

ただでさえ二足歩行をするため立ち上がってしまった人間は、
重力によってお尻周辺に血液が溜まりやすいのに、
血液が心臓に戻っていく血管（門脈）には、
血液の逆流を防ぐための弁が無いので、

更に血液が滞りやすくなり、否が応でも血行不良を起こし、
お尻周辺が鬱血してしまうのです。

なぜ肛門周辺の筋肉の強張ったり、自律神経が乱れるのでしょうか？

肛門の周りの筋肉には、内肛門括約筋と外肛門括約筋があります。

この2つの筋肉が肛門をギュッと閉めたり、開いたりして、
便が垂れ流しになるのを防いだり、スムーズな排便を促したりします。

内肛門括約筋は、自律神経が支配しています。


自律神経というのは、
交感神経と副交感神経の2つの神経のバランスで成り立っていて、
自分の思い通りには動かすことは出来ません。

自分の意志で、
内肛門括約筋を閉めたり緩めたりすることは不可能です。


ですから直腸に便が溜まると、直腸壁が引き伸ばされて、
「便が溜まりました！そろそろ排便して下さい」という
メッセージを脳に届け、排便したいという意識が発生します。

ですがその段階で肛門が緩むと、便が垂れ流しになってしまうので、
その時に働くのが外肛門括約筋です。

外肛門括約筋は、自分の意志で動かせる筋肉ですので、
排便をコントロールすることができます。


「ウンチがしたい！」と思った時に、

トイレに行って下着を下すまで排便を制止できるのは、
外肛門括約筋のお陰なのです。

この様に、複雑な働きをしているお尻周辺ですので、
その筋肉はしなやかに、正常に、繊細に収縮する必要があります。

さらに、自律神経の働きが関わってきますので、
肛門部分だけに治療を施しても、
痔を改善することは不可能なんです。

なので、いくら手術で患部を切除したからといって、
痔が治るわけではありません。

そのため、何度も何度も手術台に上る患者が後を絶たないのです。

根本的に痔を改善するには？

それは、下に書いているように3つの痔の原因を改善することです。

良く考えてみてください！

痔はあなたの体になっているのです！

つまり、あなたが体質向上していかなければ、痔は治らないのです！！

もちろん、痔は病気です。

直腸下部の血行不良、
肛門周辺の筋肉の強張りや筋肉の低下、
自律神経の乱れからです。

一時的にすぐ薬に頼る人もいるでしょう。

一時的にすぐ手術をする人もいるでしょう。

ですが、あなたの身体が変わらなければ、
また再発するリスクは高いのです。

あなたの体の部分が弱っているから、
そもそも痔になったのですから。

ですが、一人で治療は難しいです。

だから私はあなたの力になりたくて、このサイトを作ったのです。

ありのままの内容をすべて網羅しています。

安心して少しずつ自分で治療出来るように
一緒に取り組んでいきましょう！！

もし痔を改善したい、完治を目指したいと思っているのであれば、

【千里堂式改善メソッド】に参加してください。

千里堂式痔改善メソッドを
きちんと毎日エクササイズすれば、

あなたの症状はスタート時と比べて大きく改善されるハズです。

痔から解放されるために、あとは行動と実践あるのみです。



痔を完治できたエクササイズとは！？

1．直腸下部の血行不良

2．肛門の筋肉の強張りや筋肉の低下

3．自律神経の乱れ

この3つを改善して初めて、痔を改善することが可能になるのです。

私は千里堂式改善メソッドを導入した事で
痔の症状が飛躍的に良くなり完治しました！


この千里堂式痔改善メソッドの凄さは・・・

1．痔の手術をしなくて済む

2．痔の薬を頼らなくても改善や完治する

3．全身の体調も整い、生活すべてが快適になる

4．難しいテクニックは不要なので、長く継続ができる

5．副作用がない

ということです

痔改善メソッド！詳細はコチラ

痔を自分で治療するには？

痔の治療をする上で方法は、3つの治療方法があります。

1：自分で治す

2： 薬で治す

3：手術で治す

逆に言うと、この3つしか方法がないのです。

一般的に痔になると多くの方が、
痔を薬で治そうとしたり、手術で治そうとします。

なぜでしょうか？

なぜ自分で治すことが出来ないんでしょうか？

これには2つの理由があります。

1つ目は知識不足や認識不足の問題です。

つまり、自分で治すことは出来ないものだと
思いこんでしまっていた、という事です。


2つ目は治療方法を知らない、ノウハウがない問題です。

自分で治療するにしても、
どうやってトレーニングすればいいのか、という事です。


あなたはどうでしたか？

そもそも自分で治せるとは思ってなかったんじゃないでしょうか？

自分で治せたらいいけど、どうやっていいのか
分からなくて悩んでいたのではないでしょうか？


多くの方が発症する痔ですが、
多くの方があまり痔のことを知らない方が多いのです。

なぜあまり知らない方が多いかと言うと、
周りの方と共有しにくい病気だからです。

つまり、共有しにくいからこそ
知識が高まりにくい病気、とも言えます。

何故かと言うと、痔は肛門周辺の疾患ですから、
人に話すと恥ずかしいですよね？

恥ずかしいから、なかなか他の人にも言えないし、
家族にも言いにくいですよ。

だからと言って、
病院に行って肛門科の先生に見てもらうのは気が引けます。

でも、病院の先生に診てもらうしかないのか・・・・

いや、でも・・・・でも・・・・。

もしこのような環境だったら、
知識がないので自分で治せるとも思えないわけですし、
自分で治せない病気だと勝手に認識をしてしまいます。

この1つ目の理由が、
自分で治療できるというのを妨げているわけです。


2つ目は治療方法を知らない、ノウハウがない問題でしたよね。

もちろん自分で治療出来る方法が
あると思っている方が非常に少ないので、
どうやってトレーニングをすればいいのかわからないのです。

今ではインターネットが普及して
誰でもどこでも情報を得ることが出来ます。

ですが、自分で治せるという知識や認識がないと、
ノウハウや手法は死んでしまいます。

多くの方がこのように考えます。

「もし自分で治せたらいいのになぁ・・・」

「自分で治せたら、すごい楽なのに・・・」

「治療方法ってあるけど、本当に効くの？」

知識がなければ、
どんな最高の治療方法を提供しても信じれないのです。

だから、自分で出来る治療方法を
取り入れることが出来なくて、薬や手術に頼るわけです。

ですから、もう1度お伝えします。

痔は自分で治療することで改善や完治が出来きます！

一般的に痔になると多くの方が、
痔を薬で治そうとしたり、手術で治そうとします。


しかし、痔を治療する上で大事なことは・・・

「自分で痔を治療する力を身に付けて改善や完治が出来るようになる」

「今後痔を再発しない身体を作る」

これが1番大事なんです!!


仮に一時的に痔を薬や手術に頼って治したとしても、
結局は自分の身体の向上を行わない限り、再発の可能性があります。


もし他の痔を発症させたり、再発したとしたら、、、

あなたはどうしますか？

痔を再発するたび手術するんですか？

切れ痔になった人が、次も切れ痔を発症させるとは限りません。

1度痔になった人は、痔になりやすい体と自分で証明しているのです！

もしかしたら、次はいぼ痔になるかもしれないし、
実際多くの方が他の痔を発症してます。

または、同じ痔を再発してしまうケースだって多いわけです。

早い人だと手術を受けても1ケ月以内に再発する方もいます。

そもそも痔はあなたの身体から発症するわけですから、

自分を変えていかなければ、
一生再発する爆弾を抱えて生きていくことになります！

痔の原因である部分を鍛えなければ、
本当の完治をさせることは出来ないのです！

つまり、あなたの身体の問題ですから、
あなたしか解決することは出来ません！

逆に言うと・・・

薬や手術といった西洋式のやり方で
その場しのぎにするのではなく、

あなたの低下した身体を鍛えて向上させるのが
最も体に優しい治療方法なのです！

「痔」になってしまう原因は次の3つとされています。

1、直腸下部の血行不良

2、肛門周辺の筋肉の強張り

3、自律神経の乱れなどです

つまり、根本的な原因は生活習慣といった外部の問題よりも、

むしろ自分自身の身体、つまり内部の問題が強いのです。

1、自分のお尻の状態をよく観察し、正しい手当てを習慣づける

2、正しいエクササイズで「痔」の原因を取り除く

3、エクササイズを習慣づけ身体を思いやる

最高の治療とは、自分で治療出来る力を持つこと！

つまり治療をする上で、
正しい知識を持ち、
根本的な原因を理解して、
痔になる原因を鍛え直し、
痔にならない体にしていくことが本当の治療です。

痔改善メソッド！詳細はコチラ

夏ばて予防 美容と健康を促進するズッキーニ

旬のズッキーニで免疫力強化と食欲不振予防！

★イタリア料理の普及とともに流通量が増えているズッキーニは免疫力の強化、
　夏風邪の予防、夏バテ対策などに効果がある。しかも低カロリー。いまから
　夏いっぱいまでが新鮮な国産ズッキーニの手に入る時期だ！

　
　ここ10年の東京都中央卸売市場に流通する野菜(輸入野菜も含む)の取り扱い
数量と金額の伸び率が３番目に大きかったのはズッキーニだという。イタリア
料理の人気で、家庭の食卓にも頻繁に上るようになったからのようだ。今頃か
ら夏いっぱい、国産の新鮮なものが手ごろな値段で手に入るようになる。

　スーパーなどの店頭で見かけるズッキーニは皮の色が緑か黄色で、キュウリ
のような形で太さはキュウリの２～３倍というところか。そんな外見とは違い、
じつはカボチャの仲間(ペポカボチャの一種)である。カボチャは完熟してから
食べるが、これは開花後５～７日程度の未熟なうちに食べるという変わり種で
もある。

　実(み)は軟らかく、歯ごたえと味はナスそっくりという、じつにおもしろい
野菜だが、栄養もなかなかどうして侮れない。低カロリーながらカロテン、ビ
タミンB1、B2、Ｃさらに食物繊維も豊富だ。

　相性がよい油で料理するとカロテンの吸収率が向上するので、体の免疫力強
化に効果を発揮する。この成分は喉などの粘膜を保護するので夏風邪予防にも
一役買ってくれる。また、ビタミンB1は胃腸の働きを助けて食欲不振を予防す
るので、夏バテ対策に適している旬の食べ物だ。輪切りにしてオリーブオイル
で焼き、塩コショウをするだけでおいしくいただける手軽さもありがたい。

　日本には戦後になって本格的に導入されたが、ここ数年で栽培が一気に増え
た。最近は各地の「道の駅」などでも見かけるようになったので、観光の折に探
してみてはいかがだろうか。買うときには切り口が新しく皮にツヤのあるもの
で、太さが均一のものを選ぼう。




10歳若返る
勝本昌希の若返るスローストレッチ



「ズッ キーニを使った夏バテ防止メニュー」です。ズッキーニはカロテンのほかにカリウム、ビタミンＣがバランスよく含まれています。油で炒めることによって、カ ロテンの吸収率をアップさせ、体の免疫を強化し、風邪予防や粘膜の保護に効果があります。カリウムは、ナトリウム（塩分）を排泄する作用があり、高血圧の 方に効果があります。しっかり食べて暑い夏をのり越えましょう。

nasubuta【材料（４人分）】
－－－－－－－－－－－－－－－–
豚もも肉薄切り 16 枚
塩・こしょう 少々
ズッキーニ １／３本（約５０ｇ）
溶けるスライスチーズ 4 枚
※小麦粉 適量
※牛乳 適量
※パン粉 適量
揚げ油 適量
付け合わせ
サニーレタス、プチトマト

【作り方】
１. ズッキーニは３ｍｍの厚さの輪切りにする。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
２. 豚肉は塩、こしょう（黒こしょうがおすすめ）を少々ふる。
　　２枚を広げて１組とし、中央にチーズとズッキーニをのせて包む。
　　衣を順につける。（小麦粉、牛乳、パン粉の順）
３. フライパンに油を１㎝ほど入れて中火で温めて２を入れる。
４. 色づいたら裏返し、弱火で揚げ焼きする。
５. ４を器に盛り付け、サニーレタス、プチトマトを添える
６. ソースは好みでケチャップや中濃ソースなどで召しあがって下さい。
※衣はつなぎが卵でなくて牛乳でもパン粉がつきます。
　卵よりパン粉が付かない分、吸油率が低いのでヘルシーです。


美腰、美脚になる
ユウジのウエストくびれ ヒップアップダイエット



今日も一日中蒸し暑い日でした。
西日本の一部では、３５℃超えの猛暑日だったとか。
明日の福島も３５℃の真夏日の予報が出ています。
暑さに強いと過信せず、特に熱中症に気をつけて、上手に過ごしてください。

我が家は、夏の野菜としてズッキーニが活躍しています。
それは、近くに住むおじさんが（去年はゴーヤでしたが今夏はズッキーニを）
栽培しており、毎日のようにいただくからです。

そこで調べて見ました。
ズッキーニは、ウリ科カボチャ属の一年生の果菜で、
果実の外見はキュウリに似ていますが、カボチャ（ペポカボチャ）の仲間だそうです。

完熟した実を食べるかぼちゃと違って、ズッキーニは未熟な実を食べます。

歯ごたえ、味はなすに似ており、
形はきゅうりのような細長いものの他に丸いものもあり、
色も黄色のほかに緑色があります。

日本では馴染みが薄いズッキーニですが、
イタリアや南フランスでは一般的で、
南フランスの代表的な野菜料理「ラタトゥィユ」には欠かせない食材だそうです。

イタリアでは、ズッキーニの花も一緒に揚げ物にして食べるとか。

ちなみにズッキーニはイタリア語で、
フランスでは「クルジェット」と呼ばれていることも初めて知りました。

我が家の今夜のご馳走は、
ズッキーニのほか時季の野菜をふんだんに使った「夏野菜カレー」でした。
これで、明日の猛暑も乗り切ることができるでしょう。

美容と健康も促進する
今野式緑内障改善エクササイズ 今野清志の視力回復法



毎日、気がつけば「暑い～」「だるい～」
と夏バテ族になっていませんか？
今が旬の野菜たちを食べて、しっかり体の中に必要な栄養を入れてあげると、
これらの不快症状が和らぐといわれています。
旬の野菜、色々ありますが、今日は知人みんなが食べ方知らないと言う
ズッキーニをご紹介します。

☆美味しい・新鮮なズッキーニの選び方☆
・切り口が新しくて、皮につやがあるもの
・深い緑色をしたもの
・太さが均一
・手のひらを広げて、親指～小指間くらいの長さ＝15～20cmがベスト

通年、スーパーに置いてあるズッキーニは小ぶり15cmくらいで、１９８円。
でも、今回のこの大きなズッキーニは一本、９８円♪
とてもお買い得な気分☆で、つい４本も買ってしまいました。

☆ズッキーニの保存方法☆
ラップや新聞紙に包んで、涼しくて風通しのいところや、冷蔵庫の野菜室がで保存。
我が家は、すのこを敷いたタッパーにいれてふきんをかけて冷蔵庫保存。
野菜がしなびることなく保存できてます♪

さあ、前置きはこのくらいにして、本題です。

夏バテの体のだるさをなんとかしたい～！！

☆夏バテで体がだるくなる・足がむくむ原因１☆
■汗と一緒に失うもの・・・■
私たちの体は、外気が30℃を越えると皮膚の血管を拡張して、
汗をかいて体の熱を放出することで体温調節を行っています。

しかし、毎日こんなに暑い日が続くと、
慢性的に多量の汗をかく
　　　　　　　↓
汗とともに
疲労回復ビタミンともいわれる　「ビタミンB群」や、
筋肉でエネルギーを作るときに働く　「カリウム」
が、いっしょにどんどん失われていく。
　　　　　　　↓
・だるくて疲れやすくなる
・筋肉の動きが悪くなって、力が出ない
　　　　　　　↓　
食欲低下からあっさりしたもの、のど越しのいいものしか食べなくなる
　　　　　　　↓
体に足りない栄養素がうまく補給されなくてますます夏バテ悪化

汗をいっぱいかくこの時期、塩分、水分補給だけでなく、
ビタミンＢ群とカリウム摂取を意識したらいいですね。

ズッキーニには、なんとこの2つの栄養素
ビタミンＢ群とカリウムがちゃんと入っています♪

夏バテしたくない、あるいはすでにばててる人は、
毎日の料理にズッキーニも仲間に入れてあげましょう。


おまけ話ですが・・・
ズッキーニってとにかくカリウム豊富で、体内の老廃物を排泄してくれる、
しかも低カロリーなので、
ダイエットに最適な食材なんですって♪
先日、娘とプールに行ったとき、あちこちのお肉をつかまれては
「お母さん、ぷよぷよ～！！笑」と笑われてしまった私。
かなり撃沈です。よし、ダイエットだ！
ズッキーニも食べよう～っと♪


筋肉をほぐして健康になる
高血圧下げる 福辻式ストレッチ高血圧改善治療法





ズッキーニとささ身の梅肉あえ

身体を冷やしてくれるズッキーニを和風の和え物でいただきます。梅肉の酸味としょうがのきりっとした風味でさっぱり食べられます。梅に入っているクエン酸が、夏の疲れを和らげてくれます。

材料
・ズッキーニ　1本
・鶏ささ身　1本

【A】
・塩　ひとつまみ
・酒　大1
・水　1/3カップ
・梅肉　適量
・しょうが　1/2かけ

作り方
1
ズッキーニは薄い乱切りにする。

2
ささ身はAで蒸し煮にし、蒸し汁に浸したまま冷まし、細く裂く。

3
しょうがは細切りにし、さっと水にぐぐらせる。

4
梅肉小さじ1に2の蒸し汁適量を加えてあえ衣を作り、2とあえる。

5
1の1枚ずつに梅肉少量を塗って器に盛り、4、3の順に天盛りにする。



夏の楽しみの一つ、夏野菜！！皆様にもオススメしたいとおもいます。

夏には夏の身体に合った野菜や果物が育つ！これって凄い事ですよね。利用しないなんて、モッタイナイ

今日はズッキーニ！

私 が初めてズッキーニと出逢ったのは・・・年号が平成になってすぐの夏でした。その時勤めていた会社の社長宅へ伺った時、玄関先で「いい匂いがしますね」 と、お手伝いさんに言ったところ、「ええ、ズッキーニを料理してるのよ」との返事。「ｽﾞｯ！！ズッキーニ？？？」田舎ものの私は、初めて聞くズッキーニ に興味を抱き、三○屋へ見に行ったのです。２０年以上も前の話しです。

今ではとてもメジャーになり、夏には欠かせない野菜となりました。

カリウムやビタミンA、カロテンも豊富で、低カロリー（いい響きなのでもう一度！！低カロリー～）

カリウムは夏バテ防止にも効果的

天ぷら、ソテー、ラタトゥイユ、カレー等々皆様も色々なお料理でお楽しみください。





ズッキーニの基礎知識

ズッキーニとはイタリア語で「小さなかぼちゃ」という意味。

形はきゅうりに似ていますが、実はかぼちゃの仲間です。

地中海沿岸、イタリアや南フランスでは料理に欠かせない存在で、
フランスでは「ズッキーニ」ではなく「クルジェット」と呼ばれます。

油を使って加熱する調理に向いており、じっくりと加熱すると甘味が増します。

焼いたり煮たりしたときの食感はなすに似ているので、
なすと同じような料理に利用できるでしょう。

日本では80年代後半頃から普及しはじめました。

旬（おいしい時期）通年出まわってはいますが、旬は6月～8月。初夏から夏にかけてです。

栄養カロリーが低く、ダイエットにもおすすめの食材。

それでいてビタミンCやビタミンB、ビタミンE、βカロチンなども
ほどよく含まれ、カリウム、マグネシウム、マンガン、ビタミンKなどの
微量栄養素もバランスよく含まれています。

また食物繊維も豊富です。

油で炒めることでβカロチンの吸収率が高まります。

夏が旬の食材だけあり、夏バテ防止に役立つでしょう。

種類

●ズッキーニ
もっともポピュラーなもので、15cm～20cmぐらいの大きさが食べ頃。

●イエローズッキーニ
外側の皮が黄色いズッキーニ。果肉も黄色みを帯びていて
ポピュラーなものよりもやや小ぶり。生食にも向いています。

●花ズッキーニ
開花直前の花つきの幼果。
花の中にチーズを詰めて揚げ物にする料理や
ひき肉を詰めて蒸したりする料理が有名です。


目利きのポイント

深くしっかりと色づいていて皮にツヤがあるもの、
太さが均一で持ってみると弾力があるものを選びましょう。
部分的にやわらかく水っぽいものは傷んでいます。気をつけましょう。

下ごしらえのポイントヘタと反対側の先端部分はかたいので取り除きます。

切り方は縦半分に切ったり、輪切りにしたり、薄切りにしたり。
ピーラーを使って極薄く切るのもおすすめです。


保存のポイントラップに包み、ビニール袋などに入れて冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。
2～3日は大丈夫です。

切ったものは切り口に濡れたペーパーをあてるなどして保存しましょう。

インスリン抵抗性を良くする 糖尿病改善に実績のある食事法

糖尿病とは、血糖値を下げる働きをする、
インスリンと言われるホルモンが正常に機能しなくなり、
その結果として、ブドウ糖がエネルギーを必要としている
細胞に運ばれなくなり、血液内に、ブドウが溜まってしまう病気です。

インスリンを分泌する膵臓周辺の画像


血糖値が高い状態が続くと、
すい臓はインスリンを出そうと常に働き続けます。

その結果、インスリンの分泌は徐々に少なくなり、
やがては分泌そのものがなくなってしまう危険があります。

糖尿病を改善するのは、
膵臓におけるインスリンの働きを良くしなければなりません。

糖尿病の治療薬は一時的に血糖値を下げているだけです。

薬では、糖尿病は治りません

内臓全体の機能を良くする食事が
糖尿病を改善する最重要の秘訣になります。


糖尿病を改善するのに良い食べ物には、とうもろこし、
豆腐、野菜類、海藻類、きのこ類などがあります。


きのこ類
キノコ類には、シイタケやエノキ、マイタケ、ナメコ、マ
ッシュルーム等などがありますが、とても低エネルギーで
食物繊維が豊富です。

食物繊維は、体内の毒を出す働きがあり、
健康の基本である大腸の調子を整え、食
後の血糖値の急激な上昇を抑え、
合併症も予防し、健康へと導いてくれる優れ物です。

私達は、常に野菜からは、残留農薬、
加工食品から保存料や添加物、そして大気汚染等の、
有害な発癌性物質にさらされています。

だからこそ、食物繊維は多めに摂るに越した事はありません

食物繊維は、コレステロールを体外に排出し、
糖尿病も予防してくれる優れ物です。

腸内を刺激し、腸内細菌であるビフィズス菌の
繁殖を促す作用もあるので、自然にお通じも良くなります。

また、食物繊維は、食後の血糖値の上昇を抑える効果があり、
糖質の吸収が緩やかになります。

食後に、膵臓から分泌されるインスリンも、
少ない量で済みます。


海藻類
糖尿病に効果のある食材として、
コンブやワカメ、ひじきなどの海藻類があります。

海藻類には、ビタミンやミネラル類以外に、
豊富な食物繊維が含まれ、低エネルギーです。

カロリー制限が必要な糖尿病でも、
海藻類は量を気にする事なく食べる事ができますし、
ダイエットにも向いています。


野菜類
野菜は、低エネルギーで満腹感を得る事ができます。

食物繊維を始め、ビタミン、ミネラル分も豊富なので、
糖尿病が気になる方は、積極的に摂りましょう。


とうもろこし
とうもろこしは、ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富ですが、
胚芽部に、良質なリノール酸が含まれ、動脈硬化にも効果があります。


豆腐
大豆に含まれるタンパク質には、血液中の脂肪分を低下させる、
サポニンやレシチンが含まれています。

また、血管に弾力やしなやかさを与え、強く丈夫にします。


糖尿病予防に良い食材のまとめ一覧

お酢・・・炭水化物の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を抑える効果があります。
酒粕・・・体内のインスリン作用不足を補うといわれる優れもの。
タマネギ・・・血糖値を下げる効果が認められている、糖尿病に良い野菜の代表。
オクラ・・・ネバネバ成分は糖尿 病にも良い。
ヤマイモ・・・抗酸化作用で活性酸素を撃退。
キャベツ・・・アントニオ猪木はキャベツで糖尿病を克服したらしい。
ニガウリ・・・長寿の食べ物。インスリンの合成や作用を促進。
コンニャク・・・糖の吸収を抑え、腸をキレイにする。
セロリ・・・血をキレイにサラサラにする。食物繊維も豊富。
豆腐・・・低カロリー、低脂肪でたんぱく質補給の決定版。
トウガン・・・ダイエット効果があるという秘密兵器トウガン。
アロエ・・・別名「医者要らず」の優れた薬効、糖尿病にも抜群の効果。
カキ・・・ミネラル豊富な栄養素の塊。

ビタミン効果は？

ビタミンA・・・粘膜の健康を維持し、ガンや感染症を予防します
ビタミンB・・・炭水化物、脂質、たんぱく質の代謝に不可欠
ビタミンC・・・美容効果に、そして、風邪の予防に
ビタミンD・・・カルシウム吸収を助け、骨や歯を丈夫に保つ
ビタミンE・・・強い抗酸化作用をもつ「若返りビタミン」


糖尿病は食生活の悪さよるものです。

薬では治りません。

薬を常用すると副作用で、本来の身体機能が低下します。

薬を常用すると、かえって病弱になります。

薬は一時的に、緊急時に、必要な時に使うのであれば問題ありませんが、
常用すると危険なリスクがいっぱいあります。

「病気になったら薬を飲む・・・これは危険な意識です

日本食養の会・会長、藤城博さんが教える
糖尿病治療 藤城博の血糖値を下げる 藤城式食事療法
で糖尿病を改善した人が続出しています。

食生活を改善すれば、驚くほど簡単に糖尿病は改善できます。


糖尿病治療の基本は、食事療法です。

食事療法が糖尿病に効果的なのはなぜでしょう。

2型糖尿病はインスリンの分泌や、
作用する力が不足して起こる病気です。

もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない
私たち日本（アジア）人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、
糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。

この状態が休むことなく毎日続けば、
必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。

食事療法の基本的な考え方は、カロリー（エネルギー）を
必要以上にとらないようにすることです
（必要量以上のカロリーの摂取は体にとって害となります）。

バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、
すい臓の負担は軽くなり、すい臓の十分な能力は回復されます。

ですから、食べすぎや、インスリンをより多く必要とする
メニューに気をつけた食事内容が糖尿病治療にはとても効果的なのです。

これは、今、糖尿病でない人にとっては、
糖尿病の効果的な予防法にかわります。

糖尿病改善に実績のある食事法はコチラ



糖尿病とヘモグロビンA1c値

血液検査にいくと、検査結果の中に、
「HbA1c」という項目があります。

糖尿に関してある程度知識がある方なら、
十分理解できるかもしれませんが、
それほど詳しくない方にとって、
アルファベットと数字だけ並べられても
何だかよくわかりませんよね。

実はこれは、ヘモグロビンA1cという言葉の略で、
自分自身の血糖状態を知る上で、非常に重要な数値の一つなんです。

ヘモグロビン（Hb）とは、
聞いたことがある名前かもしれませんが、
血液の赤血球に含まれているタンパク質の一種です。

これは、酸素と結合して酸素を全身に送る役目を果たしています。

このヘモグロビン（Hb）は、
血液中のブドウ糖と結合するという性質を持っているんです。

そのブドウ糖と結合した物の一部分が、
ヘモグロビンA1cと呼ばれています。

血液検査の項目では、この部分に注目することが必要になってきます。

通常、赤血球の寿命は4ヶ月と言われていますが、
その間に赤血球は血管の中をグルグル周っていきます。

その時に、血液中の余分のブドウ糖と次々に結合していきます。

血液の中に余分のブドウ糖があって、
高血糖状態が長く続くとヘモグロビンとブドウ糖は、
どんどん結合していきます。

つまり、血液検査の結果、
このHbA1cの値が高ければ高いほどたくさんのブドウ糖が
余分に血液中にあってヘモグロビンと結合してしまった、
という訳なんです。

正常な人であれば、HbA1c値は　
5．8％(NGSP値6.2％)以下とされています(※)。

一方、それ以上の数値ですと、
高血糖状態が続いていた、ということになります。

この数値が、8.0％(NGSP値8.4％)を超えた状態が長く続きますと、
色々な合併症を起こすと言われていますので、
多くの医療機関では、この数値を下げることに主眼がおかれています。

(※)2012年4月1日より、
日本糖尿病学会では一般的な診療におけるHbA1cの数値を、
国際標準値(NGSP値)と併せて表記しております。

したがって、これまで使用していた数値(JDS値)よりおよそ0.4％高くなります。

このHbA1c値は、過去1ヶ月～2ヶ月の、血糖状態を表すので、
血糖値よりも正確な血糖状態を教えてくれます。

血糖値は、あくまでもその血液検査をした時の血糖状態なんです。

ですから、食前と食後では当然違いますし、
検査前に何かのことでストレスを感じると、
それだけで血糖値が上がる場合もあります。

つまり、ある場合こんなことも有り得るんですね。

1ヶ月前の検査時より、血糖値は下がっている。でも、HbA1cは上がっている。

こんな時、血糖値が下がっているから、
よかったよかった、ではなくて、たまたま検査をした時には
血糖値が下がっていただけで、本当はこの1ヶ月あまり
血糖状態が良くなかったということを、実は教えてくれているんです。

逆に……
1ヶ月前の検査時より、血糖値は上がっている。
でも、HbA1cは下がっている。

血糖値が上がっているから、ショック・・・(T_T)

とは限らず、たまたま検査時に血糖値が少し高くなっただけで、
HbA1cは下がっているのですから、
ここ1ヶ月ほどの間の血糖状態は比較的良かった、
ということも考えられる訳です。

ですから、
長い目で見て自分の体がどのようになっているかは
このHbA1cという数値が重要になってきます。

血糖値だけを見て一喜一憂するのではなく、
このHbA1c値にも注意を払ってくださいね。

もし、血糖値はあまり変化がなくても、
このHbA1cの数値が少しでも下がっていたとしたら、
それはとても良い兆候かもしれませんよ。

でも実際は、なかなか食事制限や運動などを頑張っていても、
この数値が下がらないと悩んでおられる方は多いのです。

どうして、こういった数値はなかなか改善しないのでしょうか。

実は、それには深～い理由があるのです。

その理由とは何でしょうか？

それは実は、糖尿病の本当の原因は、
単に食事の摂り過ぎや、運動不足だけではない からです。

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インスリン抵抗性とは？

インスリンの作用不足の理由の一つとして、
「インスリンの働きが悪くなる」というものがあります。

「インスリンの働きが悪くなる」とは、
インスリンの分泌される量もタイミングも問題がないが、
インスリンを受け入れる細胞に問題が出てしまうものです。

このような状態のインスリンの作用不足のことを、
「インスリン抵抗性（いんすりん ていこうせい）」といいます。

インスリンは、血液の中のブドウ糖を
筋肉や細胞へ送り込む働きがあるのですが、
細胞がブドウ糖をエネルギーとして受け取るには、
細胞側にインスリンを受け取る働きのある
「インスリン受容体（いんすりん じゅようたい）」
と呼ばれるものがしっかり機能している必要があります。

インスリン受容体がインスリンと結合することで、
血液の中のブドウ糖を取り込むように細胞に命令が下されるのです。

つまり、インスリンとインスリン受容体の
2つがしっかり働いてこそ、血液の中のブドウ糖を
細胞へ取り込んでエネルギーとして利用でき、
その結果、血糖値が下がるわけです。

ただ、インスリン受容体が
何らかの原因でうまく機能しなくなってしまうことがあります。

インスリン受容体の働きが悪くなる原因は、
肥満により、脂肪細胞に多くの中性脂肪がたまることで
インスリン受容体の数が減って、インスリンの効きが悪くなる、
また、インスリンの働きを悪くする
「腫瘍壊死因子（しゅよう えし いんし）」や
「遊離脂肪酸（ゆうり しぼうさん）」などが
脂肪細胞から分泌される、などがあります。

他にも、インスリン受容体や細胞の中の情報を
伝達する経路に異常がある場合もあります。

簡単にまとめますと、インスリン抵抗性とは、
インスリンを受け取る細胞側にある「インスリン受容体」が
うまく働かないことにより、血液の中のブドウ糖を
うまく細胞へと吸収できなくなるため、
血中のブドウ糖の量がなかなか減らずに
（血糖値がなかなか下がらずに）、高血糖の状態が
長く続いてしまう、というものなのです。

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首痛は危険信号 上田式首の痛み改善プログラム 上田康浩のセルフケア治療

ダルビッシュ有も首痛！？

【上田式】首の痛み改善プログラムは
神の手を持つ上田康浩が監修する
首の不快症状として慢性的な首の痛み・コリ・ハリ
ストレートネック、頸椎症、頚椎症性神経根症
頚椎症性脊髄症、頚椎ヘルニア、頚椎捻挫（むち打ち）
頚肩腕症候群、キーパンチャー病、パソコン病、ＶＤＴ症候群
など全て適応した首の痛み改善プログラムです

【上田式】首の痛み改善プログラム！詳細はコチラ

美容と健康のお役立ちブログ

上田康浩からのメッセージ

もし、あなたが
「いつまでも悩んでいないで、この機会に首の痛みを克服したい！」
というのなら、私も本気でご協力させて頂きます。


専門家からの推薦の声

上田先生と出会ったのは、柔道整復師活性化協会
という団体で開催されたセミナーでした。

そのセミナーでは、上田先生自らが講師となり、ご自身で考案
されたＣＳ自律神経活性法という、治療法をご紹介していたのです。

第一印象としては、独自の理論に基づいた治療法を、
お持ちの先生だけあって、やさしさと厳しさの両面、
誠実さが感じられ非常に信頼のおける先生だと感じました。

それ以来、懇意にさせていただいており上田先生から
様々な独自の治療法の、ご指導をいただいています。

最近では、２か月に１度教えていただいているのですが
毎回治療法がバージョンアップしている事に気づきます。

これは、日々の治療の中で、いかに患者さんを早く回復に導くかという
事を常に考えておられる、上田先生であればこそ成しえる技です。

そんな上田先生が今回、
頸椎症や頸椎ヘルニア・ストレートネックといった首の痛みを
自分自身で改善するための、トレーニングＤＶＤを
リリースされた聞き私も拝見しました。

柔道整復師としての、１０万人以上の痛みの根本原因を理解した上での
治療経験と、ＣＳ自律神経活性化法のメソッドも盛り込まれていて、
同じ治療家の目から見ても、効果が上がる事はすぐに理解できました。

最近は、私の接骨院でも若い世代からご高齢の方まで首の痛みで
悩まれる方が、かなり増えているのを感じています。

ぜひ、このトレーニング法が世に知れ渡り、少しでも首の不調や
各種の痛みから解放される人が、多く現れる事を願っております。

吉田接骨院

【上田式】首の痛み改善プログラム！詳細はコチラ

上田先生とは、かれこれ１０年以上のお付き合いになり
もともとは、柔道整復師を目指す者が学ぶ専門学校の
同級生という間柄でした。

当時から、整骨院を開業して自分自身の技術で、より多くの人の体の不調を
根本改善したいという気持ちが人一倍あり、とても尊敬していました。

治療方針を聞いていても、単に痛い個所を揉みほぐす様なその場しのぎの
対応は一切せず、なぜ体が痛くなったのか、原因を突き止めながら治療を
しているので、その後の再発もなく整骨院はいつもお客様で行列です。

そして、今回満を持して制作された、
首の痛みを改善するセルフトレーニングも同じ考え方のもと
上田先生自らが実演され、余す事なくそのメソッドを公開しています。

一般の人は首が痛むと、
どうしても首をさすったり、マッサージ器に頼ったりしがちです。

しかし、首の痛みは首そのものに原因はなく、体の歪みや姿勢から
来ているケースが多いので、別のアプローチが必要です。

ＤＶＤは、特にトレーニングに詳しくない方でも、
十分に実践できる体系立てた流れになっていますので、
そのまま真似してみることをお勧めします。

セルフケアが出来るようになれば、
ご本人にとっても時間やお金も節約でき
なおかつ首の痛み以外の部分も、自然と改善していく
体全体を調整するメソッドなので、一生使える
健康法になるのではないでしょうか。

私も、日々整骨院で治療するかたわら、
今後再発をしないように生活指導として
ＤＶＤのノウハウも織り交ぜながら、伝えて行こうと思います。

お互い、切磋琢磨してこれからも頑張りましょう！

ごとう整骨院

【上田式】首の痛み改善プログラム！詳細はコチラ

【上田式】首の痛み改善プログラム体験者の声

私は毎日首がとても痛くて、夕方には仕事に集中出来
なくなるような状態で、頭痛も併発しておりました。

病院でＭＲＩ検査もしましたが、異常なしと診断され
ほとほと困っており、接骨院へも１年以上通っていました。

特に首から肩にかけて痛みが継続していると、徐々に頭痛に
変わっていくのが苦痛で、何とかならないか常に悩んでいました。

そんな時に、今回のプログラムを発見し助けていただいた次第です。

早速拝見したところ、プログラム自体は非常にシンプルで分かりやすく
特に良かったのは、ＤＶＤや冊子のほかにＷＥＢでも閲覧出来た事です。

効果の方ですが、ちょっとした空き時間に出来る内容もあった事で、意識
しながら日常生活に取り入れる事が出来る様になり、１週間ほどで痛みが
和らいできて、１ヶ月位するとかなり楽になりました。

継続するのにあまり苦労しなかったので、自然と治った感じですね。
今では痛みで、仕事の集中力が途切れることも無くなり快適です。

また、普段遊びに行っている時も首の動きを気にして動いていましたが、
気にする事なく動けるようになり、またゴルフを再開しています！
首の痛みも和らぎましたが、肩もこりにくくなり、気持ちにゆとりが出来ました。

それに、プログラムがシンプルなので、何回か繰り返せば覚えてしまい自然と生活に
取り入れる事が出来る点も良く、何より１番良かったのは自然体で治せるという点です。

私自身は、手術も考えて、整形外科・総合病院へ行ったりもしましたが
首などは、一度手術すると元に戻ることは無いとの事でした。

このプログラムは、その前に自助努力と思い始めたのですが、ＭＲＩやレントゲンを撮影した
費用等考えれば、最初からこっちにしておけばと思えるよう金額なので、本当におススメです。
※お客様の感想であり、効能ではありません。


私は６年前に両手の痺れのために、頚椎椎間板ヘルニアの手術を
行い、数年間は問題もなく過ごしていましたが、一年ほど前から
突然、肩から上腕そして背中にかけて痛み出しました。

そのせいで、夜も眠る事が出来ず、仕事をするのもつらく最初は五十肩かと思い
整体でのマッサージや針、お灸に毎日通いましたが全く効果はありませんでした。

最終的には手術を受けた病院で痛み止めを処方してもらい、痛みが
おさまるまで１ヶ月以上も薬を、飲み続ける事となったのです。

そしてその痛みは、３～４ヶ月ごとに繰り返してその度に
痛み止めを、処方して貰わざるを得ませんでした。

そんな時に、このＤＶＤプログラムと出会い最初は少しでも早く治したい
気持ちから、毎日勧められている回数より多めに行ったところ、頭痛・
立ちくらみが、次第にひどくなり不安になりました。

そこで、先生にメールで相談したところ具体的なアドバイスを頂き
それを受けて、やり方を変えたためか、最近は最後まで行っても、
気分悪くならず痛み止めを飲むほどの、痛みも全く出ていません。

それまでいつも頼っていた、マッサージ・針・お灸・薬も
全て卒業をすることができました！

プログラムで学んだお陰で、普段の生活でも、寝る時・テレビを
見る時・車を運転する時には、姿勢に気をつけています。

プログラムを実践する前は、仕事が忙しくなると、頭痛・肩こり・
首の痛みに悩まされていましたが、今では多少の無理をしても
体調を崩すこともなくなり、健康な体になりました。

このＤＶＤは痛みがあったり、体調の悪い時は休んでも良いという点が
プレッシャーにならないので、とても長続きすると思います。

もしなかなか最初は効果がでず、不安になったらメールで先生に相談すると
アドバイスをもらえて、不安が解消される点も大変お勧めです。

※お客様の感想であり、効能ではありません。




私は以前から整形外科での画像検査を経て頚椎椎間板ヘルニアと診断されていました。

症状としては、右手親指から中指までの痺れで首を上に向けた際の、違和感が
堪らなく嫌だったのですが、自分でも首には悪いと分かりつつもゴルフについ熱が
入り、週に４回は練習に行っていたのです。

それが原因で、痺れや首の痛みがますます酷くなり、立ち仕事が多い
自分としては、この先仕事が続けられるのか不安でいっぱいでした。

そんな矢先にインターネットで、こちらのホームページを偶然見つけ
食い入る様に、上田先生の説明や実践された方のコメントを読みました。

自分も同じ悩みを持って共感が出来たので、すぐに申し込みをしました。
そして最初はＤＶＤの通り、ステップ１・２・は週に５．６回はしました。

始めた頃は、首を斜めに傾け引っ張るストレッチはかなり痺れましが
１か月位が経ちますと、ヘルニアの症状で辛かった右手の３本の指の
痺れが、かなりマシになりました。

私自身は首を下に向ける事が多い仕事なので、このエクササイズのお陰で
首だけでなく、同時に肩コリも大幅に軽減されたのは嬉しい誤算です。

おかげ様で頚椎ヘルニアの症状も、日常の生活ではほとんど感じなくなりました。

内容的には首が痛い人が行う事を、想定された物なので難しい動きもなく
１つ１つ、なぜこの動きが改善につながるのかを理解しながら、進める事が
できる点も、継続できる秘訣ではないでしょうか。

野球を小さい頃からやっていたので、やった事があるストレッチも
中にはありましたが、それ単体ではあまり意味がなく、組み合わせと
日々の継続が、改善への近道と感じました。

私の様に、ホームページをご覧になって、一人でも
多くの方が実践される事を、強く願っています！

※お客様の感想であり、効能ではありません。




私の首の状態ですが、電車やバスに乗って座っている時や
重要な仕事で緊張している時などに、首筋が急にパンパンに
張って、じっとしていても激しい痛みを感じる事がありました。

症状も首の後方の広範囲が痛むこともあったり、時には右側に偏ったり
手で揉みほぐすと徐々に痛みが和らぐが、 時間が経つとすぐにぶり返すのです。

整形外科に行ってレントゲン撮影をすると、頸椎ヘルニアと確認され
「ストレスの少ない生活を心がけてください。」と言われ、 首の牽引を
週２回くらい続けたが、改善しそうな気配さえも感じられませんでした。

そこで、このＤＶＤプログラムを購入したのですが、まず少しでも
空き時間があればプログラムを、少しずつ実践できるのが良かったです。

忙しい時や痛みの激しい時などは、冊子に書かれた頻度や回数の実行が
難しいが、「ゆっくり治そう」と考えて少しずつ実践すればいいのです。

ちなみに当時私は腱鞘炎を併発中で、揉みほぐすメニューなどは実践が
困難な事も多かったので、上田先生の別商品である腱鞘炎ＤＶＤの効果で
治りかけだった事もあり優先し、 本プログラムは急がないように考えて
いたが、首の痛みも徐々に和らいできました。

要は全身の歪みと姿勢を、改善する事だと思いました。

今では、首の痛みを感じる頻度は激減し、特に激しい痛みを感じることは
あまりないですが、完治はしていないので今後も実践し続けたいです。

このプログラムの良い点は、薬を使用する事もないので副作用の
心配が無く、病院などに定期的に通う必要が無い事も大きいです。

また、全身の歪みや姿勢の改善にも繋がり、万が一実践をしても効果が
無かった場合にも、全額返金サービスがあるので損はしないと思います。

ぜひ、こちらをご覧の方で悩まれているのでしたら
軽い気持ちで行動されてみては、いかがでしょうか？
※お客様の感想であり、効能ではありません。


私は１０年前から肩が凝るようになり、そこから首
背中へと症状がドンドンと悪化していきました。

当時の頃から整形外科や整骨院で、治療を受けてはいましたが、症状が緩和
されるのは一時的で、すぐに痛みや凝りがひどくなり、朝目が覚めると首が
ガチガチで気持ち悪く、後頭部も重い感じで１日何をするのも大変でした。

大きな声を出したり、歌ったりするだけでその後首の奥がズキズキ痛くなる
という症状まで出てしまい、ホトホトこんな状況に嫌になる日々です。

そんな時に、主人がネット上で見つけてくれたこちらのＤＶＤが送られてきた時は
こんな簡単なエクササイズの組み合わせで大丈夫かなーという印象でしたが、実際に
ＤＶＤを見てみると生活する上での注意点や、姿勢のことなど分かりやすくすぐに
試してみたいなと思いました。

初めて行った時は、最後の方になるともう身体がすっかりリラックスしてしまって
そのまま寝てしまいそうな位の気持ちよさでした。すぐにこれはいい！と、主人にも
話し、その後は日々二人で一緒に続けることにしました。

効果もすぐにあり、初めてプログラムを実践した翌朝は首や背中のガチガチ感が
ほとんどなかった事にまず驚かされました。これだけのことで変わってしまうなんて
今までの治療はなんだったの？とその時はなんだか、信じられなかったのです。

その後も、毎日続けてみましたがやはり調子が良く、しかも症状別のセルフトレー
ニングも一緒に行っていたせいか、腰の痛みまで落ち着いていたのでびっくりです。

今では、あれだけ１日中悩まされた痛みや不快な症状が見事になくなりました！

このＤＶＤのまず一番に良い所は通院しながらではなく、自宅にいながらも
空いている時間に、自分のペースで出来るというところです。

私も小さな子どもがいたので、なかなか通院することが難しく子どもが
眠っている間に、その日の体調に合わせて出来たという所が良かったです。

それから金銭面でも一回の料金で、それ以上かからないので
これまでの治療と比べて、負担にならず安心して取り組めます。

これからも、家族みんなで今回手に入れた健康な生活を楽しみたいと思います！

※お客様の感想であり、効能ではありません。



私は、このＤＶＤでエクササイズを実践する前はいつも首が張っている状態で
時には、痛みを伴いじっと座っていられない事が多々ありました。

また、目も異様に疲れて奥の方にジーンという感じがいつもしていました。

仕事は主にＰＣを使っての作業が中心な事もあり、集中できず支障を
きたしていましたので、マッサージや整体に通っても、術後は痛みが取れる
のですが、数日経つとまた同じ状態に戻ってしまうという有様だったのです。

これまで、数えきれない程マッサージや整体に通い、その時の効果は長くて
３日程度、短ければ１日ぐらいしか持たず、肩こりの薬などでも結構費用が
かさみ自分にとっては手痛い出費でした。

そこで、このＤＶＤに頼ったのですが、内容としてはプログラムの１つ１つ自体
は首の痛い方が行うため簡単な物で、上田先生の指導通りに進めると自然と前より
良くなっているのがわかり、生活習慣上での改善や再発を防止するトレーニング法
などで、以前とくらべて大幅に良くなりました。

そしてこのプログラムでは、根本的な原因に着目しているので
長期的に、その効果が持続していいと思いました。

今では、整体や通院も一切なくなり日々仕事に集中することができています！

このプログラムでは１つ１つの動きは簡単な内容ですが、これらを順序よく
根気よく続けることにより、対処的ではなく根本的に改善します。

今までかっていたマッサージや整体・塗り薬・飲み薬・治療費が
一切不要になり、とても良いと思います。

最初は、あまり期待もしていなかったのですが今は
上田先生の方に、足を向けて寝る事はできません！（笑）


体験の声は※お客様の感想であり、効能ではありません。


次にこの様になるのは、あなたかもしれません。

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首の痛みが改善したら、スポーツや趣味でエンジョイして下さい。

スポーツ選手の首の痛み関連ニュース

レ ンジャーズのダルビッシュ有投手（２７）が、寝違えによる首の張りを訴え、予定されていたツインズ戦での先発を回避した。同患部は３月に続く今季２度目の 発症だが、自身や球団首脳は軽症を主張。先発投手補充のため２５人枠を１枠空けなければならない事情もあり、ダルビッシュを故障者リスト（ＤＬ）入りさせ る可能性も出てきた。

　まさかの先発回避だった。ダルビッシュは当日朝に起床した際に首に違和感を覚え、治療を受けるなどしたが状態は改 善しなかった。３月に続く今季２度目の発症だけに、長期離脱だけは避けたい球団はツインズ戦の登板回避を決断。ミネアポリスの病院で磁気共鳴画像装置 （ＭＲＩ）検査を受け、幸いにも特別な異常は見つからなかった。

　検査後、ダルビッシュは１度球場に姿を現したがコメントすることはな く、試合開始直前に宿泊ホテルに引き揚げた。自身のツイッターでは「今日のツインズ戦は首の違和感で回避しました。今回は比較的軽いので心配しないでくだ さい。マッサージ、鍼等、ケアの部分でかなり高いレベルでのサポートを受けながら日々過ごしていますが防げませんでした。課題を貰ったと思って頑張りま す」（原文まま）と軽症を主張。ダニエルズＧＭも「本人は３月よりも症状は軽いと言っている」と強調した。


首の痛みを放置しては危険です

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須賀一柳のDr.9 ドクター9 自分に合った即効ダイエット

簡単ダイエット法 厳選情報

『Dr.9　（ドクター9）』須賀一柳の脚やせ ダイエット 筋トレ 生命力アップ

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須賀一柳の『Dr.9　（ドクター9）』オーダーメイド筋肉トレ


1日わずか9分の簡単なエクササイズでボクサーのような美しい肉体へ



筋トレやダイエットを成功させる上で最も重要なことは、
あなたの目的、体、状態に合わせた
オーダーメイドのトレーニングを行うことです。



例えばあなたが理想としている体に対して、
現在どのくらいのステージにあなたがいて、
そこから最短で理想に近づくためにはどうすればいいのか。


短期間で結果を出す為には、
そこを踏まえたあなただけのトレーニングメニューが必要です。



あなたの希望に沿ったメニューを１つお選びください。



お話をお伺いして、短期間であなたの実現したい理想の体になれるよう、
自宅で一日９分以内にできるトレーニングを使った
あなただけの処方せんをお作りします。




体全体のデザインをオーダーしていただける３つのメニュー。


ほっそりしてスマートなスタイルにも関わらず、
脱ぐとたくましい筋肉が現れる細マッチョボディデザイン。



厚い胸板・力強い肩回り・割れた腹筋という上半身、
そしてスリムな下半身をデザインする逆三角ボディデザイン。



あなたには理想の目指したい格闘家はいますか？



戦う男の肉体へとあなたの体を進化させるメニュー。
それが格闘家ボディデザイン。



あなたは集中的に鍛えたいと考えている部位を教えてください。



部位別筋トレをオーダーしていただける５つのメニュー。



部位別筋トレもまた、あなたの現状を把握し、
あなたに合わせたオーダーメイドで作った
ピンポイントのトレーンングが必要です。


それが短期間で成果を出す鍵となります。

細い首を太くたくさましい首にしたい。Yシャツを着こなす上で、
重要な部位が首です。

たくましい首を作り、さらにYシャツやTシャツの
似合う男にも変身できる首の集中筋トレ。



タンクトップが似合い、つい女性が腕を回したくなる
力強い二の腕を作る二の腕の集中筋トレ。



女性が思わずあなたの胸に抱きしめられたくなってしまう、
頼りがいのある男の象徴である厚い胸板。

たくましく、そして厚い胸板を作る胸の集中筋トレ。

実は、がっしりとした肉体の秘密は背中の筋肉にあり。

後ろ姿で違いを見せつけろ、背中の集中筋トレ。



一日中外を歩き回ってもバテてず、
ひざが笑うなんてことも皆無。下半身の集中筋トレ。

あなたが部分やせしたい部位を集中してダイエットする
部位別ダイエットの５つのメニュー。

あなたの体に合わせたダイエットプログラムを処方致します。

「二の腕の部分やせはできない？」いえいえ、そんなことはありません。

Dr.9の二の腕ダイエットであれば
短期間で二の腕のぷよぷよした『たるみ』を
引き締め、簡単に細くすることができます。

二の腕はピンポイントでダイエットすることができるのです。

夏に向けてあなたは、ノースリーブを自信を持って着ることができます。

ほっそり伸びた綺麗な首作り。

首回りもスッキリするので鎖骨付近もとても綺麗に見せることができます。

着物や浴衣などを着た時に思わず男性をドキッとさせてしまう
首になれる首のダイエット。


腕を細く見せるためには肩のライン作りが大切です。
あなたの腕を細く見せる肩のライン作りダイエット。

チューブトップや水着などを来た時に肩の贅肉が乗っかって恥ずかしい。

そんなあなたには背中の贅肉ダイエット。

スキニージーンズや、
昔履いていたパンツが履けるようになったり、
綺麗なヒップラインを作りたいあなたには下半身ダイエット。

その他のメニューとして２つご用意しました。


巷で流行りのバストアップ。
マッサージ・クリーム・サプリメントなどで挫折。

手術など体にメスを入れるような方法は恐い。

そんなあなたにDr.9のバストアップがオススメ。

一時的なバストアップではなく、
アップしたバストをキープできるのも
Dr.9のバストアップ法の醍醐味です。


短期間でバストアップできる秘密は
自宅でできる簡単エクササイズと、
あるもう１つのポイントにあります。

一日9分以内のエクササイズで
バストアップを実現させるDr.9バストアップ法。

慢性化した肩こり、首こり、そして偏頭痛。

これらを改善・予防することが可能な肩・肩こり・偏頭痛予防改善法。

※Dr.9のマジックタイムをオーバーしてしまうため、他のボタンも含めて
お選びいただけるメニューは合計３つまでとなります。

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須賀一柳の『Dr.9　（ドクター9）』！下っ腹ダイエット

中年の横っ腹や下腹部のぽっこりを引き締めるメタボ解消法

「全体的には太っているわけではないのに、なぜか下っ腹だけぷっくり出ている」

「下っ腹の贅肉がつまめて、周りから下半身デブ、下腹デブと笑われる」

「筋トレをしているのに、どうしても下っ腹のぽっこりだけがへこまない」

「くびれはあるのにおへその下あたりの脂肪だけあって
　隠れデブみたいで気になって仕方ない」

「下っ腹をぺったんこにしたいけど、どのくらいの期間、
　どのくらいの量のトレーニングを すればいいのかわからない」

「ちまたで流行っている下っ腹トレーニングをやってみたが挫折。
　結局下っ腹のぽっこりがへっこまない」

「下っ腹のぽっこりのせいで、体のラインが出る服を着ることができない」

「水着に自信が持てない」 …

Dr.9に取り組めばあなたは、一日９分以内の簡単なエクササイズで
短期間のうちに下っ腹をへこまし、
今まで悩んでいたことが嘘のように解決してしまうでしょう。

よく「腹筋を鍛えれば下っ腹がへこむ」と思われていますがそれは間違いです。

他にも巷で流行っている下っ腹ダイエットではなぜ結果が出ないのか。

それは鍛えるべき筋肉と、鍛える優先順位が間違っているからです。

もう下っ腹がへっこまないエクササイズに無駄な
労力、お金や時間を投資するのは終わりにしましょう。

下っ腹をへこませるためにはある重要な３つの筋肉の部位を
ピンポイントでトレーニングすること。

そしてその３つの部位をある優先順位で鍛えていくこと。

この下っ腹をへこませるために必要不可欠な
３つの筋肉の部位と、鍛える優先順位とは。

下っ腹は便秘が原因？実はこう思っている方が意外と多いのです。

ただ、便秘を解消したとしても、
やはり食べたり飲んだりすればまた下っ腹は出てしまいます。

このジレンマから抜け出すためにはある部位を鍛える必要があります。

下っ腹をへこませるある部位とは？

下っ腹のぽっこりを笑われ悔しい思いをしたり、
自分でつまんでみたりしてへこんだりしたりしたことはありませんか？

Dr.9の下っ腹ダイエットを行えば、
一日９分の簡単なエクササイズによって
短期間のうちにそんな気持ちとは無縁になります。

お風呂で自分のお腹を見てため息をつくこともなくなります。

下っ腹のぽっこりは体からの警告！

実は下っ腹のぽっこりはがん、
心臓病、脳卒中といった生活習慣病のサインの可能性があります。

ぽっこり出た下っ腹をへこませることは
あなたにとってこういった病気の予防にも役立ち健康を維持することができます。

巷のトレーニングとDr.9ではモチベーションの維持の仕方に違いがあります。

このモチベーションの維持の仕方こそ、挫折してしまうか、そうではなく、
下っ腹を短期期間でへこませることができるかの分かれ道となるのです。

どんなに飽きっぽい性格でも成功に導くDr.9のモチベーション維持の秘密とは。

下っ腹をへこませるのにスポーツジムも器具も一切不要です。

下っ腹をへこませるのに必要なことは、

タタミ一畳の広さとあなたのためにオーダーメイドされた
１日たった9分の自宅でできる簡単なエクササイズだけ。

たったそれだけであなたの下っ腹は短期間でみるみるへっこんでいくのです。

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須賀一柳の『Dr.9　（ドクター9）』腰痛持ち専用筋トレ

慢性的な腰痛の人専用腰の痛みを解消しつつ綺麗な体をつくる方法


医者に行けば「腹筋運動をしろ」「背筋運動をしろ」など
と言われたことがあるかもしれません。

ただ闇雲にそれらの運動をしても腰痛は改善しないばかりか、
逆に悪化させる危険もあるのです。


あなたの腰痛を短期間で改善するために重要なことは、
あなたの症状に合わせた、効果が実証された
腰痛持ち専用の筋トレメニューを行うことなのです。

病院のリハビリでも治らず、カイロプラクティックは高くて.
..なんとか慢性的な腰痛から解放されたいと
自宅で腹筋運動をしてみるものの、翌日に腰痛が出て断念。

そんな悪循環は今日で断ち切ることができます。

対症療法では腰痛がぶりかえすのは火を見るより明かです。

重要なことは根本的な部分からの改善です。

しかもそれが一日９分、
自宅で簡単に行えるトレーニングで充分だとしたら…

今日から始められる、あなたの今の症状に合わせて作る、
無理のないDr.9『腰痛持ち専用筋トレ』のメニューとは？

腰痛になったら安静にする。そしてまた腰痛になったら安静にする。

これでは根本的な問題の解決になっていません。

ここから抜け出すために最も効果的なことは、
腰痛の原因を元から断ち切ることです。

腰痛の原因を元から断ち切る腰痛持ち専用筋トレ。

腰痛が原因で自分がやりたいスポーツをあきらめていませんか？

そんなあなたの可能性を狭めるような
もったいないことは今日限りやめてください。

腰痛は克服できます。自宅で簡単にできるあなたの状態に合わせた
Dr.9『腰痛持ち専用筋トレ』を処方します。

それを一日９分自宅で行ってください。

しばらくすれば腰痛が改善し、あなたの大好きなスポーツを
また思いっきり楽しめるようになるでしょう。

腰痛の問題は痛みだけにとどまりません。

腰痛によってあなたの集中力や注意力が散漫になり、
本来のあなたの実力が発揮できない原因となります。

また気分を落ち込ませてしまうのもまた腰痛の大きな問題点です。

腰痛を短期間で改善し、
あなたの本来持っている実力をフルに発揮できるようになる。

あなたは『腰痛持ち専用筋トレ』の実践によってそれが可能となります。

スポーツクラブは危険？スポーツクラブに行くと、ある洗脳を受けてしまいます。

そのため、あなたの腰のコンディションを悪化させる危険が非常に高くなります。

スポーツクラブで受けてしまう、ある危険な洗脳とは？

本や雑誌に載っているような腰痛改善のトレーニングには注意してください。

あなたも実際にやってみて腰が辛くて
数回も続けられないといった経験があるかもしれません。

無理して続ければオーバーワークとなったり、
悪化した腰痛が慢性化する恐れもあります。

腰痛を改善するためのポイントは
あなたの腰痛がいまどんなステージの状態であるのかを知り、
改善の度合いに応じたあなたの症状に
ぴったり合ったトレーニングをすることにあります。

私があなたの腰の症状をお聞きし、
あなたの現在の症状にぴったりの無理のない、
腰への負担を最小限に抑えた『腰痛持ち専用筋トレ』を処方致します。

タタミ一畳に寝転がってできる、苦労なく、
腰に負担も最小限の腰痛改善のための寝転がりエクササイズとは？

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短期間で『太もも』『ふくらはぎ』をモデルのような美脚に
『Dr.9　（ドクター9）』 脚やせダイエット

「昔のパンツを履いたら『太もも』や
『ふくらはぎ』が太くなって履けない」

「部活でついた筋肉が、運動をしなくなったせいで脂肪に…」

「上半身は普通にやせているのに下半身だけ脂肪が。
　下半身デブと言われる…」

そんな悩みにこのDr.9の『脚やせダイエット』はピッタリです。

あなたに合わせたオーダーメイドエクササイズで、
1日9分、短期間で脚やせを成功させ、
こういった悩みを一気に解決することができます。

ヨガやピラティスではなぜ脚が細くならないのか。

実はこれらのアプローチは結果を出せても
途方もない時間と努力が必要になります。その理由とは。

Dr.9の『脚やせダイエット』は２つの効果があります。

ひとつはあなたの脚の状態に合ったトレーニングを処方することで、
短期間で『太もも』や『ふくらはぎ』を含めた
脚についた脂肪を落とし、細くできること。

もう一つは同時に体質自体も改善され、
体全体としても体重が落ち、太りにくい体になります。

世間の脚やせダイエットではなぜ短期間で脚が細くならないのか。

トレーニング自体があなたの体型に合わせられていないことが１つ。

もうひとつは
実はインナーマッスルを鍛えることが過剰に流行しているため、
その流行に乗ったトレーニングが出回っているからです。

短期間で脚やせを成功させるために本当は
鍛えなければならないある筋肉とは？

高い負荷をかけたり、
スポーツクラブにあるようなマシンも一切不要。

トレーニングをして男性のように太くなる心配もありません。

Dr.9の『脚やせダイエット』はあなたに目的、現状の体に合わせた
オーダーメイドのトレーニングだからこそ、タタミ１畳分の広さと、
一日たった９分のトレーニングで短期間で
太もも』『ふくらはぎ』を中心に脚が細くなります。

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ステビア健康食品「プロステビア」 病気や老化予防

カイシンのプロステビアは
ステビアエキスを濃縮発酵させた
スティックゼリータイプのステビア健康食品です。

話題の希少糖『プシコース』が入ったプロステビアの効果！

ステビア濃縮液は、
ステビアの茎と葉をブレンドし、濃縮発酵させたエキスです。

病気や老化の原因物質（活性酸素）の抑制があり
体を活性化させる成分が豊富に含まれています。

カロリーも低く、糖分を控えている方
ダイエットをしたい方、日々の健康維持には最適な飲料です。

ステビアエキス成分には
ベータカロチン・ビタミンA・B2・B6・ビタミンE・ナイアシン
ビオチン・リン・カルシウム・鉄分・ナトリウム・カリウム・
バントテン酸・葉酸・ベータグルカン・酢酸・乳酸・抗酸化物質等
がバランスよく含まれています。

これらの成分の吸収を高める作用がステビア濃縮液自身に存在し、
血行促進による体質改善の効果も併せ持っているのです。

話題の健康食品 プロステビア！詳細はコチラ

プロステビアは健康に不安を感じる方にぜひ食べて欲しい商品です。

幾度となくテレビや雑誌で取り上げられ、
その都度入手困難となる希少糖！

この希少糖プシコースを使ったのが、プロステビアです。

続けることで実感できるプロステビアは、
体重が気になる方などに大変好評です。

さらにステビアの茎の部分にある抗酸化力は、
健康診断での検査が気になる方にも大人気です。


ステビア濃縮液の特徴

○天然素材をそのままサプリメントにしているので、
　様々な栄養素を　摂ることができます。

○2005年4月に厚生労働省が改正した
　「増すべき栄養素」の一つである
　カリウムやマグネシウムを豊富に含みます。

○甘みが砂糖の200～300倍ありますが、
　カロリーは90分の1なので
　ダイエット食品としても適しています。

○水、炭酸水、牛乳、コーヒー、黒酢などに混ぜて飲むと美味しく
　なります。

○醤油や味噌などの発酵食品に微量を混ぜると美味しくなります。

○他のサプリメントとの併用もお勧めです。


ステビア濃縮液の驚異的パワー

カテキンが緑茶の7倍あり、酸化・老化を防ぐ力があります。
また、生活習慣病などを防げる役目も備えています。

その他にもアレルギー疾患など解毒分解作用があります。

癌、糖尿病、C型肝炎、腎臓病などの
ウィルス疾患にも強い抗菌作用があります。


腸内環境に作用するステビア濃縮液

人間の体では胃で消化分解された栄養分を腸から吸収し、
血液を通じて全身に運びます。

腸に異常が生じると、栄養分が十分に吸収できません。

また毒素が血液を通し、
全身に送り込まれることもあるのです。

ですので、腸が正常に機能することが
健康の出発点と言えるのです。

わかり易く言えば、腸内環境が健康の源なのです。

そして、この発想から生まれたのがステビア濃縮液です。


濃縮液で善玉菌がより活発に

私たちの腸内には約100種類、100兆個もの細菌が住んでおり、
いわゆる体に良い物質を出す善玉菌と悪玉菌が、
微妙なバランスで同居しています。

約40種類といわれる善玉菌を活性化させ、
腸内バランスを最適に保つことは、
大変重要と考えられるのです。

その働きを高めるために
ステビア濃縮液の配合バランスが考え出されました。


ステビア濃縮液の製法

ステビア濃縮エキスは、
ステビアに含まれる天然成分を生かすため、
科学的抽出方法は一切行わず、原料は
厳選した産地のものだけを使用。

天然水を使っての煮沸濃縮、
自然発酵、熟成と、ゆっくりと時間をかけて作り出します。

天然素材を発酵させてまろやかにしていますので、
幅広い栄養素を吸収することができます。

天然のビタミン、ミネラル成分を含み
乳酸、葉酸、ベータグルカンも含有しています。

特にカリウム、マグネシウム、鉄が多く含まれています。

154種類あるステビアをどうブレンドすれば、
より活性の高いものが出来るか、試行錯誤を繰り返し
完成したのが、現在のステビアエキスです。



ステビア濃縮液の研究

1988年にステビア濃縮エキスが日本で誕生してから、
東北大農学部・医学部、県立福島医科大、
千葉大学薬学部などの公的研究機関で研究が進められました。

現在でも鋭意研究が重ねられ、最近でも濃縮エキスの中に、
3種類の新種の乳酸菌が発見されるなど、新発見が相次いでいます。

ステビア濃縮液の安全性テストが1991年～1992年にかけて行われ、
検査専門機関・大学・他で実施され、安全性が確認されています。

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驚異的なステビアの健康パワー

ステビアは健康の宝庫

ステビアは、南米パラグアイ原産のキク科の多年生植物です。

原産国のパラグアイでは、インディオの間で古くから、
深山の妙薬として珍重されています。

ステビアは「免疫草」とも呼ばれ、
抗酸化作用や殺菌力、免疫活性化作用が確認されています。

アルゼンチン大学のクルーガー教授の文献にも、
その効果が記述されています。

ステビアは現代病、慢性病等の疾患の予防改善効果があり、
土壌の改良などに役立つパワーも備えていることが報告されています。

そのため健康食品、化粧品、農業、畜産、水産と
様々な分野で幅広く利用されているのです。

パラグアイのミケル博士が国際糖尿病学会（1970年8月）で
「ステビア草を煎じた煮汁は糖尿病に対し、卓越した効果を発揮する」
と発表しています。

この辺りから、ステビアが日本でも、にわかに注目され始めました。

さまざまな研究の結果、神秘の免疫草ステビアの、
更なる効果が分かりました。

ステビアの茎に多様な有用成分が発見されたのです。

その粉末を発酵・熟成したステビアエキスを、
甘味料ではなく濃縮エキスとして体に取り入れることが、
健康に大変良いと判ったのです。


ステビアの用途

パラグアイでは薬用
（糖尿病薬・健胃剤・精神的疲労の強壮剤・二日酔薬）として、
乾燥薬の粉、粉を固めた錠剤、葉茎の濃縮した
エキスなどの形で、薬局で市販されています。

また、タバコの甘味料として
北アメリカなどへ輸出されています。

日本では主に各種甘味料
（健康飲料・食品・漬物・菓子）、
化粧品（シミ・ニキビ）などに使用されています。

その他にステビアは、二日酔、風邪、肝臓病、糖尿病、
高血圧、C型肝炎、アトピー性皮膚炎、癌など諸症状の
緩和や、O-157・ピロリ菌・サルモネラ菌の殺菌、
ヒスタミンの解毒、虫歯、湿疹等の改善、
ダイオキシン灰の分解などが、確認されています


ステビアの安全性

2004年6月17日、国連食料農業機関（FAO）と
世界保健機関の主催会議が行われました。

そこで科学者が参加して開催される専門家会議である
JECFEという安全を評価する機関において
ステビア甘味料の安全性が認められました。

日本で生まれたステビア甘味料が
国際的に安全であると認められたため、
今後世界的なステビアの知名度向上が期待されます。


新型インフルエンザにも効果

パラグアイでは、昔から先住民たちが
鶏、牛、豚のえさにステビアを混ぜて食べさせていました。

現在、パラグアイにはアメリカ、ヨーロッパから
ステビアを買いつけに数多くの業者が殺到しています。

その理由としてパラグアイに於いて
鳥インフルエンザの発症例が確認されて無い事があげられます。

パラグアイでは、今日まで鳥インフルエンザ・豚インフルエンザ
BSEの発症が確認されておらず、世界の注目を集めているのです。

アメリカ、カナダ、ヨーロッパ等諸外国の畜産業界では、
猛威を振るう鳥インフルエンザ等に対し、
ステビアが畜産物の免疫力をを著しく強化する
データを確認し、注目しているのです。

ハンガリー政府は直接、南米パラグアイに
鳥インフルエンザ対策用としてステビアを買い付けに来ています。

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ステビア効果に関する糖尿病の最新情報

糖の代謝異常を改善して
2型糖尿病の自宅治療法としても効果！


ステビアの学会発表

2006年5月、東京有楽町の国際フォーラムに於いて、
糖尿病についての最新研究発表である
「第49回　日本糖尿病学会年次学術集会」が開催され、
3日間で9,600人を超える方々が参加しました。

その中でひときわ注目されたのが、
千葉大学・大学院薬学研究院による
『薬用植物ステビアの抗糖尿病作用に関する
分子薬理的研究ステビオシドのインスリン抵抗性改善作用』
という報告でした。

その内容は
「全世界でもっとも使用されている
ポピュラーな糖尿病治療薬と比較し、
インスリン抵抗性のメカニズムにおいて、
細胞レベルで数百倍の効果を確認した」というのです。


「ステビアの成分は、病院で処方されている既存の薬
（抗糖尿病薬の中のインスリン抵抗性改善薬）と比較し、
顕著な作用がある」ということです。

ステビアエキスが、製薬会社の医薬品と並んで、
日本糖尿病学会で公式に発表されたという事実は、
長年、糖尿病を研究してきた医師、薬剤師、科学者に
大きな衝撃を与えています。

しかも国立大学の教授が「薬用植物ステビア」
「民間薬ステビア」という表現をとるほどの
実験結果が出ているという事実です。

まだ研究途中ですが、この結果は、
ステビアが糖尿病治療に新たな可能性を開いたとも言えます。


糖尿病のメカニズム

食事によって体内に摂取された糖質は
小腸で分解されてブドウ糖になり、吸収されます。

ブドウ糖はエネルギー源として利用されますが、
すぐに利用されるもの以外は血液中に溶け込み、
血糖となって肝臓や筋肉や脂肪組織に運ばれ、貯蔵されます。

そして、ブドウ糖が不足した時に
再び取り出されてエネルギー源として利用されます。

このように糖質がエネルギーになるプロセスを糖代謝といい、
この糖代謝のプロセスやシステムが正常に作動しないために
起こってくる病気が糖尿病です。

糖代謝のカギを握っているのが、
膵臓から分泌されるインスリンです。

インスリンは細胞側にあるインスリン受容体と結びつくことで、
ブドウ糖を肝臓や筋肉や脂肪組織に取り込ませるように働くのです。

最近はインスリンが十分にあるのに利用されず、
血糖値が高くなるインスリン非依存型糖尿病
（2型糖尿病）が大半を占めるといい、
この状態をインスリン抵抗性と呼びます。

インスリン抵抗性を改善する薬には、
重症の肝機能障害を起こすことがあり、
医師もよほどの重症患者でなければ処方してくれません。



糖の代謝異常を改善

糖尿病を根本原因に解決するには、
糖の代謝異常を改善しなくてはなりません。

ステビアには
「細胞の糖代謝改善成分が存在する事」が確認されています。

脂肪細胞から分泌される様々なホルモンには
糖代謝を促進する「善玉ホルモン（アディポネクチン）」と
糖代謝を抑制させる「悪玉ホルモン（TNF-α）」があります。

肥満により内蔵脂肪が蓄積した状態では、
善玉ホルモンの分泌量が減り、悪玉ホルモンが過剰に分泌されます。

この分泌の乱れが糖代謝のプロセスやシステムを阻害しているのです。

ここでステビア濃縮液が活躍する素地があるのです。

ステビア濃縮液の刺激により、細胞内でIRS-1という、
糖を細胞内に取り込み信号を出す物質の発現を促し、
インスリン抵抗性を改善することが推察できるからです。


血糖値が360から105へ

市販の血糖値を下げる薬では、
なかなか安定した血糖値に戻らない人が、
わずか4ヶ月で360から105へと劇的に
数値を改善する事に成功したと報告されています。


こんな話を聞くと何か特別な事をしたか、
あるいは特殊な事例なのではないかと思うかもしれません。

しかし、、このような顕著な例は特別なことではありません。

なぜなら誰でも起こり得る可能性があるからです。

その方法とは何でしょう？

方法はいたって簡単です。

朝、昼、晩とステビア濃縮液を欠かさずに摂る事です。

日本でステビア濃縮液の販売が、1988年に開始されてから、
愛飲者の中で血糖値が改善したという報告は、
多数寄せられていました。

継続は力と考え、まず半年間、
ステビア濃縮液を飲み続けることをお勧めします。

話題の健康食品 プロステビア！詳細はコチラ

ステビア濃縮液で喜びの声が続出


＜４０代　男性＞

お試しセットからはじめましたが、面倒くさがりな自分でも、
まだ続いているので妻も驚いています。

先日病院で血糖値を測定したところ、
1ヶ月前の値から急激に正常値まで下がり、医者も驚いていました。
このまま安定することができるよう、しばらく続けます。


＜５０代　女性　東京都＞

小包サイズが気に入りました。
お試しセットを購入し、これならまあいいかなと思い
１ヶ月サイズを購入して１ヶ月。

何よりも小包サイズなので、持ち歩けるのがいいです。

体調が悪くても血糖値が上がらない日が
増えてきたのがまず嬉しいです。

しばらくは、このまま続けてみようと思います。



＜３０代　男性＞

友人から勧められて飲み始めました。

飲みやすく、携帯できることもあって続けられそうです。

他社のものを含めて1年ぐらい飲んでいます。

体調は格段によくなりました。

ただこれを飲んでいるからといって
劇的に糖尿病が治ったり、痩せたりということはありません。



＜５０代　男性＞

毎回購入しています。続けていると良さが段々分かってきます。

違いが確かに実感できる数少ない商品だと思います。



＜３０代　女性＞

父が飲み始めて1ヶ月ちょっとです。

正月に帰省したときに、
父の顔色がよくなってきたような気がします。

また、冬にもかかわらず、
以前ほどのどの渇きを訴えなくなっていました。

そして、甘いものを口に入れられると
父は喜んでいるのでしばらく続けてみようと思います。

いろいろ探してきましたが、
ようやくよい商品にたどり着きました。

ありがとうございます。

話題の健康食品 プロステビア！詳細はコチラ

糖尿病を改善する食事法として
糖尿病改善断糖食 荒木式食事法
も効果があると評判です

健康食品の摂取と食事の仕方を改善すれば、
更に健康促進に効果があるでしょう

勝本昌希・監修 アンチエイジングダイエットDVDで美魔女ボディ

勝本昌希・監修の“アンチエイジングダイエットDVD”は

フィットネスクリエイター勝本昌希先生が、

３０代以降の芸能人やモデルに教えている

ノウハウをベースにしています。

勝本昌希のアンチエイジングダイエット！詳細はコチラ

美肌とダイエットは別物と認識されている方が多いと思いますが、
実は美肌とダイエットはとても密接に関係しています。

つまり、一時しのぎの美容法やダイエット法でなく、
根本からアンチエイジングをすれば、
自然とつややかな髪や美肌、
締まったボディがついてくるのです。

アンチエイジングとは、
肌のシワやシミを取り除く外見の若返りだけでなく、
体の中から若返ることです。

サプリメントや必要な運動、正しいダイエット方法などを知って、
アンチエイジングダイエットな生活に変えましょう。

太っているときのアンチエイジング。

太っているときというのは
(もともと太っていたというのではなく、
太ってしまったという場合を想定しています)、

以前よりも皮下脂肪、内臓脂肪が多くなっている状態です。

さらにコレステロールや血糖値、血圧も
高めになっていることも多いです。

これは見た目ではなく、
体の内部の老化が進んでいることといえます。

つまり、血液の流れが悪くなっている、
糖分を分解するときに出るインスリンの分泌量が多くなって、
体脂肪が増えやすい状態になっている、
腹筋が弱くなって内臓を支えきれなくなってきているなど、
以前よりもさまざまな変化が現れてきています。

この場合、内部の老化の進行を抑えるべく
適度なダイエットをすることが望ましいです。




勝本昌希のアンチエイジングダイエット

アンチエイジングダイエットの三つのキーワードとは？

若返りダイエットプログラム

老化の最大の原因は筋肉の衰えです。

「でも、筋トレはキツイ・・・」

いいえ、筋トレは必要ありません。

ＡＫＩ流アンチエイジングプログラムで、硬くなっている関節や、
筋肉の動きをほぐし基礎代謝をアップさせます。

痩せやすく太りにくい脂肪燃焼系ボディに仕上げていきます。

さらにアンチエイジングに大切な筋肉のバランスを整え、
怪我や障害を予防し、精神をリラックスさせる効果もアリ。

さらに、部分痩せをして、全身を美しく変えていきます。

小顔
美肩
背中
バスト周り・デコルテ
二の腕スッキリ
おなか痩せ
小尻
ふともも痩せ
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以上全ての整形！？ボディ変換プログラムを作成しました。

顔の筋肉をリフトアップさせてシワやタルミも改善できますね。

「１０キロ痩せて、１０歳若返る！」

そのための若返りダイエットプログラムを実践し、
女性らしいメリハリラインでオシャレを楽しむ快感を味わって下さい。

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こんにちは、案内役の高橋 美憂紀(たかはし みゆき)です。


これからご紹介するアンチエイジングダイエットについて、

既に次々と結果を出さされる方が続出しています。



もしかすると、以上で紹介したモニターの方たちは、

元から痩せやすい体質で、
すごく努力した結果だと思われるかもしれませんね。

でも、実はあなたと同じ
「加齢のせいか痩せにくい」「意志が弱い」普通の女性です。



率直に言ってしまえばこれから紹介する・・・


３０代以降の女性向きのダイエットに変えた


ただそれだけのことなのです。

つまり、走ったり筋トレしたり一食抜くような
１０代・２０代向けのダイエットを止めて、

３０代以降の「体力が落ちて」「時間が無い」人向けの
ダイエットに変えた。

そして・・・

そんな喜びの声が続出しているのも、

あなたにこれから紹介する
「アンチエイジングダイエット」
があってこそなせるワザだったのです。

私は今までダイエットアドバイザーとして、
たくさんの方の悩みを聞いてきました。

「家事・育児・仕事に疲れて、ダイエットできない」

「太りやすくなりました。５キロ痩せるのは難しい・・・」

「痩せたいけど、体に悪いダイエットはしたくない」


このような苦しみから解放されたらあなたは嬉しいでしょうか？


テレビをつければ情報番組ではダイエットが特集され、

ショッピングチャンネルでは
ダイエット器具やダイエット食品を売っていますね。

あなたも流行のダイエットに挑戦しては、

痩せられずに諦める。

そして、次のダイエットに挑戦する。

そんな繰り返しをしていると思います。

もし、あなたが生涯に一度だけでも、

“あなたにピッタリの痩せる方法”を知れば、

一度痩せるだけでなく、ずっと痩せたままをキープできます。



体重を落とすのも、

部分痩せをして理想体型を手に入れるのも簡単。

またそれだけでなく、高カロリーの好物も、

純粋に“おいしい”と幸せ気分を味わえるんです。

「食べたら太っちゃうよね。」

「後でダイエットしなきゃ・・・」


なんて、後ろめたい気分で食べなくて良いんです。



なぜなら、食べ過ぎて太ってしまっても、

すぐに理想体重まで落とせる“方法”を手に入れたから。

ダイエット食品は食べてしまえば終わりですが、

“アンチエイジングダイエット”を一度でも知れば、

生涯にわたって何度も繰り返し使えます。

今、痩せられる。

今後も、痩せようと思えば痩せられる。

知ってすぐに活用できて、

１０年、２０年後だってずっと使えるんです。

そして、ダイエットに使うお金や時間をこれで最後にだって出来ます。

逆にこの“３０代以降のダイエット”を知らないままでいると、

あなたはこの“アンチエイジングダイエット”を知っている人を横目に、

ダイエットに悩み続けることに・・・

色々なダイエットを試すうちに歳ばかりが重なり、

サイズを気にせず買い物をして思いっきりオシャレしたり、

スリムな体型を褒められる人生を逃してしまいます。


だから、少しでも興味があれば、できるだけ早く

この“アンチエイジングダイエット”を
試していただければと思っています。

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砂糖と果糖の注意点

砂糖はいまや多くの食品に使われています。

例えばお菓子やジュースを代表とするジャンクフードや、
すき焼き、照り焼きなどのおかずの味付けにも砂糖が使われています。

かなり昔の時代には砂糖などありませんでしたから、
人間は甘いものを食べたいと思ってもすぐにはありつけませんでした。

季節によっては果物が実ったり、
場所によってはさとうきびのような食べ物で甘味を得ることが出来ました。

それゆえに砂糖が出来たときは非常に多くの需要があったようです。

それが現代ではスーパーに行けばいくらでも手に入るようになりました。

さて、この砂糖ですが、どんなデメリットがあるのでしょうか。

まずはよく知られているように、肥満のもとです。

いくらおいしいからといって、ジュースをガブガブ飲むと、
それだけ摂取カロリーが上がります。

さらに砂糖は血糖値を急上昇させますから、
とりすぎるとインスリンによって素早く体脂肪に変換されます。

また砂糖の過剰摂取は免疫力の低下につながります。

夏の暑い時期には甘いジュースは美味しいものです。

だからといって大量に飲むと、夏バテを招いたり、
夏風邪を引きやすくなってしまいます。

他にも、歯周病やmusibaの可能性を高めます。

甘いものを摂ると、歯には歯垢ができます。

甘いものをとる前と摂った後を観察していただければよくわかるでしょう。

この歯垢は歯周病菌が唾液から守られるようにするガードの役割を果たします。

つまり、このガード下では、歯周病が進んだり、虫歯が進んだりしているのです。

歯は一生モノですから、できる限りこういう状況は避けたいものです。

果糖は摂りすぎると中性脂肪としわのもとに！

糖類には他にも果糖があります。

砂糖が果糖とブドウ糖からできているので、砂糖を取ると必然的に果糖も摂ることになるのですが、
この果糖がすぐにエネルギーに変換されなかった場合、血中の中性脂肪が急増します。

つまり肥満への道が開かれた状態になるということです。

このことからも、できる限り砂糖は摂り過ぎないようにすることがよいと言えるでしょう。

また、この果糖がアミノ酸と結合すると、メイラード反応という現象が起きます。

これは例えば、
皮膚のコラーゲンがメイラード反応を起こすと
コラーゲンの老化が起こります。

つまりどういうことか、予想がつきそうですね。

そうです、シワのもととなってしまうということです。

シワといえば肌の保湿力が足りなかったり、
紫外線による影響であったり、加齢による影響であったり
ということが考えられがちですが、
実は砂糖の取りすぎも影響しているのです。

砂糖は調理などに欠かせないものですが、
摂りすぎてしまいがちになる現代においては
十分に気を遣っていきたいものです。



酵素は代謝に大きく関わっている

代謝という言葉をよくききますが、
この代謝には主に次の４つに分けることができます。



1つは新陳代謝です。



この言葉もよくきくでしょう。
これは人間の体の細胞が常に新しいものに入れ替わっていることを指しています。



細胞は兆単位で存在しており、
すべての細胞が新しいものと入れ替わるには2ヶ月から3ヶ月かかります。



ただ、兆単位の細胞を数ヶ月で入れ替えるとなると、
相当なスピードで処理されることとなります。


当然、新陳代謝がわるくなると、すべての細胞が入れ替わるのにも時間がかかります。

2つめはいらないものを外に出すことです。

通常は尿や排便によって毒素を外に出していますが、
これが行われないと一気に体調不良になってしまいます。



尿を一日貯めると死んでしまうということも言われていますし、
便秘が長く続くと肌荒れや腸の機能の低下という形で健康状態が悪くなってしまいます。



また肝臓でも解毒が行われています。



これらの機能が正常にかつ活発に働くことで、
日常生活が普通にできるようになっているということです。





3つめは体を動かしたり、脳を働かせたり、
また無意識に動いている心臓を動かしたりするために必要なエネルギーを作ることです。



よく代謝が悪い＝太りやすいということが言われるように、
エネルギーがうまく作られないと体脂肪に回されやすくなります。



また運動をすることで代謝をあげることができますので、
運動を習慣にしている人のほうが代謝は良くなっています。





そして4つめが免疫力とメンテナンスです。



代謝がスムーズに行われていることによって、
人間が持つ免疫力が高い状態に保っていられますし、
激しい運動をしたあとの筋肉痛という炎症も、
メンテナンス機能によって数日後には回復しています。


体内の酵素を活性化させよう


このように代謝には色々な人間の活動に関与しているわけですが、
これを支えているものに酵素があるのです。

つまり、酵素がきちんと働けていないと、代謝の能率も下がってしまうということなのです。

とすると、

この酵素を活性化させるために運動する習慣をつけたり、
逆に酵素の働きを下げてしまうような寝不足であったり、
偏食であったりというのを避けたりすることが代謝の善し悪しに関わってくるということなのです。

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